29 apr 2010

Maggio di corsa

by Kiaretta
Il mese di maggio è ricco di appuntamenti, dalle prime tappe del giro del varesotto a chi si prepara ad una gita fuori porta per correre negli splendidi scenari alpini la famosa Cortina-Dobbiaco run.
Volevo sottolineare in particolare un altro appuntamento che i nostri atleti master non possono lasciarsi sfuggire. SABATO 22 MAGGIO A MONZA (quindi non troppo distante) alle 21.30 (quindi a seguire si può organizzare una pizzetta e un gelatino tra le vie del bel centro di Monza) SI DISPUTERANNO I CAMPIONATI REGIONALI MASTER DI CORSA SU STRADA SULLA DISTANZA DI DIECI KILOMETRI. L’iscrizione può essere effettuata online a 10 euro entro il 12 maggio sul sito www.diecik.it dove troverete tutte le informazioni necessarie per partecipare all’evento.
Una serale meno impegnativa di soli 5 km si disputerà invece il 7 maggio a Verbania, è IL GIRO DELLE CONTRADE. La partenza viene data alle otto e fa parte del circuito VCO in festa…. dovrebbe essere già confermata una certa presenza valbossina.
Un altro appuntamento che vale la pena considerare è per SABATO 15 Maggio la Running day la dieci km che si corre sulle strade Saronnesi, anche qui maggiori informazioni si possono trovare sul sito www.runningday.it.
La domenica pomeriggio successiva si corre invece in memoria di Michela sulle strade di Cittiglio una staffetta di due componenti per le donne e di tre componenti per gli uomini sulla distanza di circa tre km. INFO sul sito Atletica3V. In sede per chi è interessato si possono organizzare le staffette.

BUONE CORSE

Et-ciuuu!!!

by Kiaretta
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Come scrive il nostro Presidente, la primavera è un periodo stupendo per correre e il primo sole riscalda piacevolmente i nostri ossicini ancora scricchiolanti per il freddo assorbito nel rigido inverno…purtroppo soprattutto in questo periodo una sgradito compagna di corsa arriva ad allietare le giornate di molti di noi…eccoci con occhi gonfi, starnuti e addirittura difficoltà respiratorie, già con la primavera arriva anche l’allergia!!!
Inoltre sarà per l’inquinamento o perché siamo più delicati ma la percentuale di persone allergiche è in costante aumento.
Per questo vorrei portare a conoscenza due strumenti di prevenzione e cura che sono il METEOPOLLINE e il VADEMECUM PER L’AUTOMEDICAZIONE RESPONSABILE.

Entrambi si possono trovare sul sito www.re-actine.it, iscrivendosi è possibile inviare un messaggino con il proprio nome e zona d’interesse al numero 3471248851 per tenere sotto controllo i livelli di diffusione dei principali pollini.

Un altro sito molto dettagliato e vicino alla nostra zona dove poter trovare tutti i dati e le previsioni riguardo alla concentrazione di pollini nell’aria è il sito svizzero pollenundallergie.ch

Et-ciuu!!  SALUTE

28 apr 2010

Attenzione ai “mesi speciali”

Aprile,maggio,giugno: i mesi in cui più prepotente si desta nella gente la voglia di fare del movimento. In in questo periodo la popolazione dei corridori si raddoppia, si triplica, raggiunge cifre impensabili in mesi più freddi. Non occorre essere psicologi,o sociologi, per cercare di trovare le motivazioni del fenomeno. Esse sono veramente molteplici e tutte valide: il bisogno fisiologico di togliersi di dosso l'inevitabile appesantimento procurato dall'inverno, l'esigenza di presentarsi in condizioni migliori al giudizio estetico degli altri, una volta con meno vestiti addosso, la volontà di godersi i profumi e i tepori dell'aria primaverile, l'opportunità d'approfittare delle migliorate condizioni ambientali per dedicarsi finalmente, con la pratica di un'attività sportiva, a quella cura del corpo ed a quella ricerca di una migliore salute di cui tanto parlano tutti.. Che il movimento dei "favorevoli al movimento" si sia attestato su cifre ragguardevoli, è dimostrato dal fatto che le grandi corse di massa, quelle frequentate soprattutto da corridori estemporanei, hanno successo soprattutto nel periodo primaverile.

Saluti a tutti
A.De Mieri

26 apr 2010

NUOVO VALBOSSINO

Con gioia ho appreso la  bella notizia della nascita del piccolo Cristian Cason, alle ore 16.00 presso l'ospedale "Filippo Del Ponte" di Varese. Benvenuto  tra noi piccolo valbossino!!! Che la vita ti sorrida sempre e che tu possa realizzare ogni tuo desiderio!!! Tanti auguri a mamma e papà da tutta l'associazione Valbossa.

Angelo De Mieri

Cason Ciao a tutti i runners valbossa
mi chiamo Cristian Cason
sono nato  domenica 25 aprile 2010 alle ore 20:22 
peso 3,900kg
il mio sogno quale è.....?????
è di vedere il mio babbo Claudio correre più forte
Dai forza tapascione di un papà !
Ciao a tutti anche da parte di claudio il babbo, 
Melissa la mamma
Evelyn la mia sorellina

Fenera Trail

di Alessio S.
image Dopo la parentesi piatta, asfaltata e super veloce della Tuttadritta, ritorno di nuovo su sentieri e colline, tra piccoli guadi e salite interminabili. Questa volta il gruppo Valbossa conta anche la presenza del Poggio e Antonio Lo Cascio che decide di festeggiare il compleanno facendo un pò di fatica! Ad attenderci un trail con 3 percorsi: 60Km con 2500m di dislivello (che faranno Marco e Simone), 32Km D+ 1700m (io, Gilda, Poggio, Antonio) e la gara sprint di 15Km e 750 D+ con un "insolito" Alberto Zecchi protagonista sulle distanze corte.
Già il sabato sera con il pasta-party pregara incomincio a riconoscere alcune facce: nel piccolo mondo del trail non sono tanti i "pazzi" che si divertono ad affrontare km e km di sentieri e salite. Il chiosco free-beer riservato agli iscritti non viene sfruttato appieno ma in compenso facciamo una buona scorta di carboidrati.
Ci si trova poi la domenica mattina sulla linea di partenza alle 9 pensando che Marco, Simone e altri 100 che faranno la 60K, sono già in pista da 2 ore! Pronti e via! Dal centro di Cavallirio circa 400 podisti cominciano le rampe per salire prima il Monte Calvario con le sue 3 croci  e poi alla conquista del Monte Fenera; il percorso si snoda tra ampie strade sterrate, qualche pezzo di asfalto e ripidi sentieri che affronto sempre camminando (almeno io... Marco tu invece???). Ad assediarci già dalle 10 un "bel" sole che ci farà consumare litri e litri di acqua nei ristori.
A circa 12km dalla partenza si raggiunge già Il Fenera da cui si gode un bel panorama ma l'arrivo è ancora lontano 20km. Sulla ripida discesa a seguire uno stambecco mi doppia a velocità insostenibile e già dopo 2 tornanti è scomparso.. che dire? Il Poggio in discesa va che è una meraviglia, una vera scheggia! Dopo un pò lo riprendo e continuo la gara conoscendo via via altri trailer, passando per piccoli borghi e incrociando qualche biker. A 10km dalla fine il "fattaccio": su una discesa colma di foglie metto il piede sulla pietra sbagliata procurandomi un storta; proprio un peccato proprio quando il percorso cominciava a diventare più corribile. Visto che non fa tanto male non resta che raggiungere l'arrivo, tirando i remi in barca e trotterellando.
Dopo l'ultima asperità, in cui per fortuna trovo un ristoro, si comincia la discesa finale con tanti guadi su un piccolo torrente: una vera gioia per i piedi mentre intanto si avvicinano le 4 ore di gara e la fame comincia a farsi sentire. All'ultimo Km vedo Antonio vicino ma anche se il tifo di Alberto, che sulla distanza corta coglie un bel secondo posto, mi incita nella volata non me la sento proprio con la caviglia malandata. Arrivo 35° dopo 4 ore 9 minuti di gara a 40 secondi da Antonio e sono davvero contento per la gara. Il Poggio capisce che il suo limite di gara sono le 4 ore e oltre comincia a soffrire; arriverà cotto dopo 4h e 44min, sdraiandosi per un pò per riprendersi.
image Anche Gilda conclude la sua prova soddisfatta, ormai non gli resta che tentare l'esordio in una ecomaratona se va avanti così!
E la 60Km? Poco dopo il mio arrivo gli altoparlanti annunciano l'arrivo del vincitore.. chi? un'inimitabile Zar(antonello) conquista ancora una volta il primo posto dopo 6h 19min di gara rifilando 37min al secondo uomo. Non c'è niente da dire, in questo periodo Marco non ha avversari!! La gara femminile vede primeggiare l'indistruttibile Cecilia Mora che però avendo sbagliato il percorso non verrà inserita in classifica lasciando la vittoria a Cinzi Bertasa che conclude le sua fatica in poco più di 8 ore. Più tardi Simone lanciatissimo verso la prossima Lavaredo Ultra Trail taglia felicissimo il traguardo in ottava posizione!
Un ricco ristoro con l'angolo bar (sfruttato degnamente nel dopo gara) e la musica dal vivo ci accoglie durante il pranzo di questa bella e davvero calda giornata!
Buone corse a tutti
Alessio

COMUNICAZIONE PDO

ciao a tutti,

purtroppo abbiamo riscontrato che "TROPPI" atleti alla domenica mattina fanno un po’ i furbetti risparmiando i 3 euro di acquisto del cartellino di iscrizione, ma GODENDO del ristoro e magari anche della classifica e delle premiazioni.
Il regolamento 2010 già parla chiaro a dire il vero, ma giusto per ricordare a tutti il paragrafo in questione menziona esattamente quanto segue:

Punto 2.4 pagamento quota di iscrizione alla gara

Chi fosse sorpreso a partecipare ad una gara senza aver acquistato il cartellino di iscrizione verrà penalizzato con l’esclusione dalle premiazioni della gara e dalla classifica del Piede d’Oro. Sarà facoltà delle società organizzatrici controllare il possesso del cartellino e denunciarne eventuali mancanze.
Con l'iscrizione al Piede d'Oro, tutti abbiamo accettato questo regolamento.
Si informano quindi tutti gli atleti e tutti i responsabili dei gruppi che non verranno più accettate deroghe a quanto sopra.
Gli atleti che non ritireranno il cartellino di iscrizione PRIMA della partenza e che non lo avranno con se durante la gara e al momento dell'arrivo verranno squalificati.
Nessun valore avranno eventuali giustificazioni da parte dei responsabili dei gruppi, in quanto la responsabilità di quanto sopra spetta UNICAMENTE all'atleta.
Non potranno essere neppure accettate le scuse tipo "l'ho perso". Gli atleti iscritti al PdO hanno un pettorale con taschino da cui è impossibile perdere il cartellino.

Arrivederci a tutti a Cuveglio.

Il Direttivo

London Marathon 2010

Oggi si è svolta la maratona di Londra a cui ha partecipato il nostro sponsor Claudio D'Angelo.

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Poiché nel 2012 si svolgeranno le Olimpiadi, per gli atleti che vorranno partecipare alla maratona del 2012 devono fare la prescrizione sin da ora (se c'è ancora posto!). La maratona è un evento atteso non solo nella capitale ma in tutto il mondo.
Un po' di storia.
La maratona di Londra nasce dall'idea di due noti maratoneti inglesi. Grazie al loro impegno e ai finanziamenti del primo sponsor della corsa,la prima edizione ebbe luogo nel marzo 1981 e vi parteciparono 7 747 spettatori presenti. Da allora la maratona di Londra è cresciuta in misura come uno degli eventi sportivi più seguiti ed è mostrata in televisione in più di 150 paesi. Sin dai primi anni tale maratona è anche un grande evento di beneficienza: infatti dei maratoneti corrono per scopi benefici e negli ultimi 15 anni la gara coinvolge associazioni benefiche inglesi.
Saluti a tutti
A.De Mieri

25 apr 2010

Samarate - 1° Samaràa da cursa –25 aprile

Oggi, una bella giornata limpida, profumata, con i fiori della primavera, ha fatto da scenario alla 1^ edizione della Samaraa' da cursa, organizzata da tre Amici da Paura 9° edizione del circuito Podismo Sportivo del Varesotto. Con 804 partecipanti e con partenza dentro il campo sportivo alle ore 9.00 la corsa si è snodata nel piccolo borgo, invasa per la prima volta da un fiume umano, per raggiungere i boschi. Il percorso è stato tutto pianeggiante di km 10 con una organizzazione curata nel migliore dei modi tanto da lasciare soddisfatti tutti i partecipanti. Nel complesso il percorso particolarmente pianeggiante è piaciuto agli atleti: impiegati, giovani e meno giovani tutti per un giorno protagonisti della piccola cittadina. A tagliare il traguardo sono stati  Marco Brambilla e Silvia Murgia.
Oggi è toccato a noi valbossini prestare servizio per i dovuti controlli: Quartesan e De Mieri. Complimenti alle nostre valbossine per aver onorato come sempre la nostra società e  un "bentornata" a Paola Cervini che è tornata a gareggiare.
Bravi tutti gli altri!!

L'appuntamento è per domenica 2 maggio a Cuveglio.

Classifica Maschile

Marco Brambilla               33'50"
Nader Rahhal                  34'32"
Andrea Gornati                35'30"
 
Classifica femmilnle

Silvia Murgia                  38'42"
Elisa Masciocchi             40'23"
Di Gregorio Elisabetta      41'50"

Saluti a tutti
A.De Mieri

Classifica valbossini

N.ASS. CAT. PET. ATLETA TEMPO N.CAT. PUNTI
7 10 518 Negretto Paolo 00:36:04 4 175
26 12 708 Tremea Flavio 00:37:58 2 190
79 14 902 Alezio Antonio 00:41:07 1 200
80 13 814 Fasan Livio 00:41:09 2 190
88 13 829 Lozza Giulio 00:41:34 3 180
101 10 529 Tartaglione Antonio 00:42:11 16 151
103 4 96 Di Gregorio Elisabetta 00:42:16 3 180
142 11 637 Pilotti Claudio 00:43:36 21 146
143 13 813 Secco Luigi 00:43:41 5 170
144 5 142 Grisotto Rita 00:43:43 1 200
148 5 147 Cervini Paola 00:43:55 2 190
182 13 825 Secco Giuseppe 00:45:44 7 160
185 12 702 Zanotti Mario 00:45:49 20 147
196 12 734 Lattuada Dario 00:46:04 23 144
204 11 611 Vicario Marco 00:46:12 27 140
224 9 405 Iuliano Simone 00:46:47 5 170
238 13 812 Castelnovo Enrico 00:47:15 11 156
245 11 657 Peruzzotti Paolo 00:47:30 30 137
248 13 818 Gonzato Egidio 00:47:37 12 155
263 14 939 Parolin Attilio 00:47:59 4 175
274 10 521 De Marco Gianluca 00:48:20 26 141
296 5 156 Menegon Cinzia 00:49:07 7 160
312 6 184 Tartari Maria 00:49:38 1 200
313 6 166 Soma Mariangela 00:49:40 2 190
376 13 824 Ciani Nicola 00:51:35 19 148
386 12 739 Lattuada Marco 00:51:53 37 130
399 5 135 Mantovani Ornella 00:52:50 10 157
487 6 185 Dall'Asen Jole 00:55:22 6 165
531 5 143 Bianchi Elena 00:57:31 12 155
541 14 941 Qualloni Anselmo 00:58:20 20 147
559 3 51 Vicario Elena 01:00:21 5 170
598 14 936 Bernasconi Gerolamo 01:08:26 30 137
611 6 196 Nibali Nunziata 01:12:25 16 151

24 apr 2010

Maglietta vincitrice

Chiuso il sondaggio per scegliere la maglietta del 20° anniversario di fondazione della nostra associazione.
Ecco la maglietta vincitrice, scelta da oltre il 40% dei votanti, e il modello femminile scelto.

image         160420101615

Grazie a tutti per la collaborazione.

21 apr 2010

Grazie ragazzi

La nostra stagione si è chiusa con la sconfitta casalinga con Legnano. Il bilancio di questo anno è sicuramente positivo: abbiamo migliorato tutti anche se ci sarà ancora tanto da lavorare.
Grazie a tutti per l’impegno che avete dimostrato durante tutto il periodo degli allenamenti.
Nessuno avrebbe scommesso su questo gruppo, su questi ragazzi che in due anni hanno raggiunto traguardi impensabili.
Grazie anche al prezioso lavoro di Daniele sempre pronto a dare consigli e suggerimenti.

Paolo Mapelli.

20 apr 2010

CORSA E INFORTUNI

by pilo

Orlando Pizzolato informa i suoi aficionados, che questa sera alle ore 19.00 su RAI SPORT PIU’ verrà trasmesso un programma che tratterà di corsa ed infortuni.

TUTTA DRITTA 2010

by Kiaretta

clip_image002Questa domenica ho portato le zie a passeggiare fuori porta, sono stressate e nervose e un po’ di aria diversa può fare solo bene…   Sarà l’età che avanza o le ceneri del vulcano che hanno annebbiato un po’ i cervelli, ma mentre io mi dirigo alla Banca di Azzate per la partenza Edo e le zie partono per venire da me….cmnq tutto risolto siamo in partenza per Torino, alla ricerca di nuove emozioni.   Ho una serie di gare famose e/o storiche a cui mi piacerebbe partecipare, gare molto competitive dove è bello dire io c’ero.   Una di queste è proprio la TUTTADRITTA, o meglio DUE CURVE?
Lo Start viene dato dalla bella Piazza San Carlo, con poco riscaldamento perché ci siamo un po’ persi in una pasticceria storica di Torino a guardare i dolci (siamo tornati al termine della gara per una merenda golosa!).    Ci ritroviamo in prima fila…. ma che armi usano le zie per essere sempre in pole position?   Sono carica e piena di energia è dal 3000 del grand prix di Casorate che non corro, ci tengo a fare una bella gara e non sono agitata anche perché con me c’è il grande Edo che cerca per i primi km invano, di frenare la mia corsa allo scoppio! Alla fine rassegnato si mette davanti brontola qualcosa e mi imposta un ritmo che sembrava, ma solo fino al settimo km, lento…  una leggera salita ci porta all’arrivo, mi sembra di fare la Cittiglio-Vararo, stringo i denti, penso manca poco e finalmente il tifo della gente mi porta all’arrivo con il mio nuovo best time..che bello!!
Rita e Betta hanno corso bene anche se forse hanno sofferto un po’ più di me la “monotonia” del paesaggio, in effetti è una gara da correre a testa bassa cercando di far girare le gambe veloci per tutti i dieci km.
Al traguardo uno sorprendente Alessio che dopo la maratona di Roma e svariati trail si ritrova a correre nella bella Torino una gara inusuale per lui!

Questi i nostri risultati:

Chiara 38.42
Edo 38.44
Alessio 40.12
Betta 41.44
Rita 42.40

È stata una bella giornata con tante emozioni e sorprese (buono il minestrone Betta?)…Della gara per me il momento più bello è stato correre a fianco di Maura Viceconte, che è il mio mito e poterla tifare e prendermi il lusso di arrivargli davanti…grande Maura!
È proprio vero l’atletica entra nel sangue, se ci mettiamo il cuore in ogni cosa che facciamo tutto può avverarsi…e come dice il grande Haile:

sorrido perché sono uno sportivo. Lo sport è nato per far felice la gente. Quando gareggio, quando corro, la gente è contenta di vedermi, ed io sono contento per questo. Se non fossi felice di farlo, non farei più sport, non farei più atletica. E mi dispiacerebbe... Sono felice e corro perché mi piace correre, tutto qui!"
(Haile Gebrselassie)

19 apr 2010

Under 17 – Seconda fase - 10° Giornata

Daverio Rams – Legnano Knights 53-61

Finisce sul più bello l’avventura del nostro gruppo Under 17. Nel big match contro Legnano usciamo sconfitti dopo una gara sempre all’inseguimento con margini che andavo tra il meno dieci e il meno cinque.
Partono bene i ragazzi rispondendo ai canestri della squadra ospite ma un blackout difensivo a metà del primo quarto crea il divario che mai riusciamo più a ricucire. Il resto della gara prosegue su repentini cambiamenti di fronte senza che le due squadre riescano a crea del bel gioco. Nell’ultimo quarto i ragazzi di coach Mapelli tentano il disperato rientro ma giungono fino ad un meno quattro a cinque minuti dalla fine. I numerosi errori dalla linea del tiro libero da parte nostra e la precisione da parte degli ospiti sanciscono il risultato finale.
Con questa vittoria Legnano conquista la matematica certezza di partecipare alla final four del campionato provinciale. Ai nostri ragazzi va invece un grandissimo applauso per la stupenda stagione che ci hanno fatto vivere, rimane solo il rammarico di aver accarezzato per qualche minuto la possibilità di giocarci noi la finale.

TABELLINI

DAVERIO RAMS: Boldetti, Ferrario, Zecchillo 1, Castiglioni 15, Bruno 1, Carli 5, Cammi, Zampatti 19, Colombo, Gitardi 10, Mangini, Ciceri 2.

C2 - 12° Giornata di ritorno

Daverio Rams – Basket Boffalora 77-82

Si ferma a quota 4 la striscia di vittorie dei nostri ragazzi, che incappano nei vecchi problemi che sembravano messi alle spalle: tiro dalla lunga distanza e difficolta contro la zona avversaria. A portare via i due punti da via Verdi è una coriacea Boffalora che, seppur con rotazioni corte (solo 8 giocatori a referto) e l’espulsione del coach a metà partita, riesce a gestire nel modo migliore la partita puntando tutto sulla coppia Lucato-Melis autori di 53 punti sugli 82 della squadra.
La partita inizia con un sostanziale equilibrio tra le due formazioni che si protrae fino a metà del primo quarto quando Boffalora allunga con un parziale di 13-0 complice un nostro blackout difensivo ed errori madornali in attacco.
Nel secondo quarto tentiamo un primo rientro ma riusciamo solamente a dimezzare le lunghezze di svantaggio grazie alle iniziative di Senesi e Pellegrini.
Con i tiri liberi per l’espulsione del tecnico ospite e il possesso successivo riusciamo a indirizzare la partita a nostro favore. Ma è un fuoco di paglia! La formazione ospite ha la forza di operare un controbreak che non riusciremo più ad annullare. Ci avviciniamo nei minuti finali dell’ultimo quarto grazie a qualche errore ospite dalla lunetta ma nulla più.

I TABELLINI

DAVERIO RAMS: Senesi 12 (4/8 da due, 4/7 ai liberi, 3 recuperi, 6 palle perse, 3 assist), Girardin 8 (2/2 da tre, 2/3 ai liberi, 2 recuperi), Conti (0/2 da due), Marzorati 10 (2/4 da due, 1/6 da tre, 3/3 ai liberi), Busana 7 (1/2 da due, 1/5 da tre, 2 recuperi e 2 assist), Chiesa 7 (3/8 da due, 1/2 ai liberi, 5 rimbalzi, 2 recuperi), Pellegrini D. 15 (4/8 da due, 2/8 da tre, 1/2 ai liberi), Tenconi 6 (3/5 da due, 5 rimbalzi), Maffioli, Santinon 12 (4/9 da due, 1/3 da tre, 1/2 ai liberi, 6 rimbalzi, 1 stoppata, 2 assist).

BASKET BOFFALORA: Melis 30, Oddone, Pianta 1, Varliero 4, Lucato 23, Parini, Garegnani 4, Tieghi 20.

PROSSIMO IMPEGNO
Sabato 24 Aprile 2010, ore 21.00 
Palestra Giordani  – Via Cambini 4 Milano (MI) 
PALLACANESTRO MILANO - DAVERIO RAMS

PERCHE’ I KENYANI SONO TANTO FORTI?

by De Mieri

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Già in passato erano state fatte diverse  ricerche per capire i motivi dei successi dei formidabili corridori del Kenya. Ora ce n'è una nuova di alcuni studiosi svedesi  che hanno fra l'altro sottoposto gli atleti africani a biopsia muscolare, ossia hanno prelevato,per mezzo di speciali aghi, dei frammenti di muscoli della coscia per  poterne studiare le varie caratteristiche. I dati emersi ridimensionano il mito della superiorità di questi corridori.Per quanto riguarda  ad esempio  l'economicità di corsa, i keniani spendono quanto i bianchi,o persino qualcosa di più,per lo meno alle velocità completamente aerobiche ( al di sotto dei 20 km all'ora).I muscoli degli atleti keniani hanno una maggiore capacità di buffering, ossia sono in grado di tamponare una quota maggiore dell'acidità che si determina quando si forma l'acido lattico; questa caratteristica è molto verosimilmente legata alla permanenza costante a circa 2000 metri sul livello del mare.Nei loro muscoli c'è una maggiore concentrazione di alcuni tipi particolari di enzimi,soprattutto di quelli lattico deidrogenasi che permettono la rapida trasformazione dell'acido lattico in acido piruvico e il suo utilizzo come "combustibile".Nel loro sangue si forma una quantità minore di ammoniaca,una sostanza alla quale ultimamente si sta attribuendo la responsabilità di alcuni dei disturbi  che in passato si credevano determinanti dell'acido lattico.I keniani, inoltre,hanno un'alimentazione molto più ricca  di carboidrati (circa il 70%) e povera di grassi.Ma, a quanto pare,la differenza più importante è un'altra: la quantità dell'allenamento.Quando incominciano a diventare corridori di un certo livello,i keniani hanno  già fatto una quantità di km che pensate è circa 10 volte maggiore di quella degli europei. Essi, infatti, fin da bambini utilizzano la corsa per gli spostamenti da casa a scuola e viceversa, arrivando talvolta a più di 20 km quotidiani.

PIEDE D’ORO – MONVALLE

by De Mieri

image Come ogni domenica.... sveglia!!! e dopo aver assolto  agli obblighi di rito una colazione veloce, per raggiungere  la località di Monvalle, 8^ edizione del PDO (Memorial Zedde). Nonostante le condizioni climatiche  non fossero le migliori il numero dei partecipanti è stato di oltre settecento, con oltre 130 ragazzi delle scuole medie. Ritrovo e partenza nella medesima località. Lo start è avvenuto alle ore 9.00, all'interno del campo sportivo, con il tracciato leggermente variato.  Infatti la prima parte era tutta pianeggiante in riva al lago, al 4 km vi era una salita di 100 m. A causa  delle piogge il terreno era scivoloso ma gli organizzatori hanno pensato bene di legare una corda  agli alberi per far in modo di non scivolare.  Il percorso lungo di km 10.400 ca. si è svolto quasi tutto sullo sterrato.
Meno di una decina di atleti hanno sbagliato il percorso quasi alla fine della competizione. La premiazione è stata buona,  come anche il ristoro durante e dopo la gara.  Complimenti  agli organizzatori per essere riusciti a far partecipare tutti gli studenti.  Bravi davvero!!! Personalmente sono molto motivato ad incoraggiare gli adolescenti verso qualsiasi disciplina sportiva. Noi  Valbossini abbiamo partecipato con n° 34 atleti con Zarantonello alla 6^ posizione col tempo di 37'54", con Fontana Claudio 10^ in 38'40" e Negretto Paolo 11^.

Classifica femminile
1^ Elisa Masciocchi   42'37"
2^ Ilaria Zen            44'00"
3^ Lorena Stozzi       44'08"

Classifica maschile
1^Stefano De Muro   36'05"
2^Mauro Toniolo       36'44"
3^Luca Ponti            37'34"

Classifica Valbossini:

N.ASS. CAT. PET. ATLETA TEMPO N.CAT. PUNTI Media
6 11 640 Zarantonello Marco 0.38.01 1 200 0.03.38
10 11 604 Fontana Claudio 0.38.40 4 175 0.03.42
11 10 518 Negretto Paolo 0.39.02 6 165 0.03.44
49 11 636 Crosta Silvano 0.42.58 14 153 0.04.07
51 13 814 Fasan Livio 0.43.04 2 190 0.04.07
56 13 830 Perucchini Mario 0.43.34 3 180 0.04.10
59 14 902 Alezio Antonio 0.43.53 1 200 0.04.12
71 13 829 Lozza Giulio 0.44.56 5 170 0.04.18
74 13 806 Zonca Gianni 0.45.03 6 165 0.04.19
103 13 813 Secco Luigi 0.46.39 7 160 0.04.28
115 14 911 Franzetti Luigi 0.47.23 3 180 0.04.31
117 11 637 Pilotti Claudio 0.47.27 30 137 0.04.32
123 9 405 Iuliano Simone 0.47.44 7 160 0.04.34
133 13 825 Secco Giuseppe 0.48.07 10 157 0.04.36
144 13 805 De Mieri Angelo 0.48.54 14 153 0.04.41
147 13 818 Gonzato Egidio 0.49.04 15 152 0.04.41
158 10 521 De Marco Gianluca 0.49.35 27 140 0.04.44
185 13 812 Castelnovo Enrico 0.51.04 17 150 0.04.53
187 4 97 Pesenti Gilda 0.51.10 10 157 0.04.53
189 5 156 Menegon Cinzia 0.51.13 2 190 0.04.54
190 4 77 Rodari Lizia 0.51.14 11 156 0.04.54
191 6 166 Soma Mariangela 0.51.26 1 200 0.04.54
196 13 824 Ciani Nicola 0.51.41 18 149 0.04.56
219 6 184 Tartari Maria 0.52.27 2 190 0.05.01
232 14 903 Giamberini Giovanni 0.52.59 7 160 0.05.04
277 6 185 Dall'Asen Jole 0.56.44 5 170 0.05.25
294 11 611 Vicario Marco 0.57.50 55 112 0.05.32
305 6 204 Dal Forno Natalina 0.59.03 7 160 0.05.38
306 5 143 Bianchi Elena 0.59.13 4 175 0.05.39
327 14 941 Qualloni Anselmo 1.01.26 21 146 0.05.53
348 3 51 Vicario Elena 1.03.34 5 170 0.06.04
375 14 936 Bernasconi Gerolamo 1.09.26 29 138 0.06.37
391 6 196 Nibali Nunziata 1.16.49 17 150 0.07.21

16 apr 2010

1^ D’ARCUMEGGIA a SAN MICHELE

Dall’Atletica Verbano una proposta “alternativa” al solito PDO per domenica 25 aprile.

 

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scarica il volantino

15 apr 2010

LE RUNNERS VOGLIONO MAGGIOR SICUREZZA

by De Mieri

image Credo siano moltissime le donne che vorrebbero un po' di più di tranquillità.
E' vero, ci sono situazioni a rischio che andrebbero il più possibile evitate, come aspettare l'autobus in un luogo poco frequentato o male illuminato piuttosto che uscire da sole la sera.
Se poi ci si mette anche la corsa le cose si complicano ulteriormente per noi che dobbiamo accontentarci degli scampoli di tempo strappati al lavoro, alla casa, alla famiglia e a tutti quei mille impegni quotidiani che hanno sempre e comunque la precedenza.
Così si finisce per correre quando e dove si può, generalmente da sole per via degli orari strampalati:
chi si allena la sera tardi, all'uscita della fabbrica e chi invece lo fa al mattino presto e chi frequenta i parchi cittadini, dove purtroppo circola di tutto, dal tossico all'immigrato clandestino allo sbandato, gente che non sai mai  fino a che punto sia innocua.
Spesso e volentieri le donne non si sentono al sicuro e ne hanno motivo a giudicare dai molteplici fatti di cronaca.Mi sembra ovvio raccomandare di correre in compagnia, coinvolgendo magari altri corridori, pescati fra quelli che abitualmente si incontrano sui percorsi che, in ogni caso, vanno scelti con un occhio di riguardo e preferibilmente evitare luoghi a rischio, come gli angoli remoti di un parco piuttosto che certe aree verdi semiabbandonate.

13 apr 2010

Traversata dei colli Euganei

di Alessio S.

Dopo l'asfalto e i sampietrini di Roma ho cambiato decisamente "argomento" e mi son ritrovato tra vigneti e verdi colline con le scarpe immerse nel fango. Con gli amici Gilda, Marco, Alberto e Simone siam partiti destinazione Villa di Teolo in provincia di Padova per partecipare alla Traversata dei colli Euganei. Dopo la classica gita pregara a Padova ci ritroviamo in vero "spirito trail" a dormire nelle sale dell'oratorio del piccolo paese mentre nella notte un po’ di pioggia bagna i sentieri, giusto per non far mancare al tutto anche un po’ di fango.
Al mattino più di 600 persone invadono le piccole vie del paese mentre le nubi si diradano e la "truppa" ci prova in tutti i modi a convincermi a fare la 42K; questa volta opto per il giro corto di 21K che non avendo né classifica né premi faranno in pochi (arriverò addirittura terzo!).
Il percorso si snoda tra stretti sentieri, strade bianche, ripide discese (ben attrezzate con delle corde in alcuni punti), qualche pezzo di asfalto ma soprattutto vigneti e passaggi in vetta dove si riesce a vedere la laguna: veramente spettacolare e gratificante! Già al 8° Km mi trovo al bivio 21K/42K e a malincuore scelgo la distanza corta; mi ritrovo così a correre da solo (di solito seguo sempre un serpentone) su sentieri bellissimi e lunghe salite cercando di non sbagliare nei bivi. Anche se qualcuno lascia in giro simpaticamente il proprio cane da caccia e mi ritrovo a fare uno sprint nei boschi, mi godo tutto il panorama e la corsa.
image All'arrivo ci accoglie un bel ristoro e una doccia calda; poi, mentre chiacchieravamo, vediamo arrivare inaspettato Marco dopo solo 3h e mezza, naturalmente primo: incredibile!! Se penso che con lo stesso tempo ho fatto la maratona di Roma (piatta) mentre qui c'erano 2000m di dislivello mi rendo proprio conto che è un alieno!
Simone e Alberto terminano la loro fatica con il sorriso stampato in faccia così come tutti i quelli che terminano dopo 5-6-7 ore la propria impresa. Un grande plauso va a tutta l'organizzazione e i volontari che han messo su tutto il percorso tanti ristori e ben segnalato i tantissimi bivi.
Una gara sicuramente da rifare!
Buone corse a tutti!
Alessio

Il Mattino del 12 aprile 2010
mattino 12 aprile 2010

Classifica:

UOMINI
1 - Marco Zarantonello 3.33.24
2 - Mirko Righele 3.35.00
3 - Giuseppe Marazzi 3.41.35
4 - Marco Zanchi 3.48.20
5 - Andrea Moretton 3.52.00
6 - Loris Fanton 3.59.00
7 - Nicolas De Martin 4.00.31
8 - Stefano Sartori 4.01.03
9 - Ivan Zufferli 4.08.40
10 - Marco Malagoli 4.08.40
DONNE
1 - Cinzia Bertasa 4.25.50
2 - Sonia Meneghello 4.37.06
3 - Alessandra Bastesin 4.47.26
4 - Lorenza Visintin 5.13.23
5 - Nicole Lasagna 5.13.37

Cortina Dobbiaco

image Finalmente è finito l’inverno ed eccoci a cercare qualche bella gara da andare a correre.
Sicuramente una di queste è la “11 Cortina-Dobbiaco run” . Una gara di trenta km che si corre il 30.05.2010 nelle dolomiti in una zona tra le più belle d’Italia. Se a questo aggiungi che a organizzarla è un campione del calibro di “Gianni Poli” si va sicuramente sul sicuro.
Ricordo la seconda edizione del 2001 corsa assieme al nostro “Luciano” una giornata di sole stupenda e una bella gara vinta da Franca Fiacconi e Michele Gamba.
Tutto questo per dirvi che assieme ad Alessio, che si sta interessando per trovare una sistemazione per il sabato sera, stiamo cercando di organizzare, sarà sabato 29.05 e domenica 30.05.

La quota per la corsa fino al 30.04 è di 30 €. Chi è interessato lasci un commento giusto per sapere in quanti siamo.

Ciao a tutti.

Tillo

Under 17 – Seconda fase - 9° Giornata

Daverio Rams – Sportlandia Tradate 71-57

Sudano le proverbiali sette camice i nostri ragazzi per avere la meglio di un coriaceo Tradate che ha ceduto solamente dopo 45’ minuti di un incontro a dir la verità piuttosto bruttino.
La truppa di Mapelli aveva il compito di dimenticare lo stop esterno contro Busto ma, complice l’assenza di Zampati e le cattive condizioni fisiche di Gitardi e Zecchillo, il gioco sviluppato è stato molto spesso farraginoso e confusionario.
Partiamo male e proseguiamo peggio in balia del ritmo imposto dagli avversari, ma nonostante le numerose occasioni buttate al vento riusciamo a portare a casa i due punti finali forse l’unica nota positiva della serata.
Ora ci attende la partita più importante della stagione. Con Legnano è obbligatorio vincere per sperare di qualificarsi alle final four provinciali.

PROSSIMO IMPEGNO
Lunedì 19 Aprile 2010 ore 19.30
Palestra Comunale – Via Verdi 4 – Daverio
DAVERIO RAMS – KNIGHTS LEGNANO

Adelio Braga

image Il G.P. Runners Valbossa tutto si unisce al cordoglio della famiglia e dell'Atletica 3V per la scomparsa dell'atleta e amico Adelio Braga compagno simpatico e sincero in molte gare corse insieme.

12 apr 2010

C2 – 11° Giornata di ritorno

Daverio Rams – Oltrebasket Broni 74-57

E sono 4! Dopo il periodo buio di inizio anno i nostri ragazzi sembrano aver trovato la strada e le motivazioni giuste. La gara interna contro Broni è durata poco più di 5 minuti il tempo di prendere le misure ad un avversario che poco deve dire a questo finale di stagione. Come contro Cislago tutti i dieci ragazzi a disposizione di Coach Di Sabato sono andati a referto.

I TABELLINI

DAVERIO RAMS: Lazzati 3 (3/4 ai liberi, 4 rimbalzi, 5 falli subiti), Senesi 11 (3/5 da due, 5/6 ai liberi, 9 rimbalzi, 4 recuperi e 3 assist), Girardin 2 (1/1 da due, 2 recuperi), Marzorati 16 (5/8 da due, 1/2 da tre, 3/5 ai liberi, 6 rimbalzi, 1 stoppata), Busana 4 (2/3 da due, 2 assist), Pellegrini D. 13 (3/6 da due, 1/3 da tre, 4/4 ai liberi, 6 rimbalzi), Tenconi 2 (1/8 da due, 3 stoppate), Pellegrini M. 2 (1/4 da due, 6 rimbalzi), Maffioli 10 (4/4 da due, 2/5 ai liberi, 5 rimbalzi), Santinon 11 (3/4 da due, 5/6 ai liberi, 2 assist e 1 stoppata)

OLTREBASKET BRONI: Banin 4, Fontana 5, Zandalasini 11, Mantica 10, Ferrari, Milani, Riccardi, Scrivani 12, Pettenati 4, Quattrini 11.

PROSSIMO IMPEGNO
Venerdì 16 Aprile 2010, ore 21.00 
Palestra comunale – Via Verdi
DAVERIO RAMS – BASKET BOFFALORA

Scegli la maglietta del 20°

Sinceramente non pensavamo di avere così tanti aspiranti stilisti tra i nostri soci.  Davvero molte le proposte arrivateci.
Propongo ora di aprire un sondaggio per votare la maglia che sarà scelta per festeggiare il ventennale della nostra società. E’ chiaro che sarà poi il Consiglio a decidere, valutando i costi e la fattibilità, apportando eventualmente le modifiche necessarie.

Ecco le foto delle proposte:

Se volete vedere meglio le magliette cliccateci sopra.
Votate il sondaggio sulla destra e commentate il post per esprimere il vostro parere.

Come riconoscimento all’ideatore, il suo nome verrà stampato sulla maglietta.

11 apr 2010

MILANO CITY MARATHON

By A. De Mieri
image Molti sono  gli elementi che rendono una maratona bella, prestigiosa, famosa: una partecipazione qualificata, ad esempio, o una perfetta organizzazione o soltanto una buona tradizione. Ma fondamentali sono anche le caratteristiche del tracciato, l'ora e il periodo dell'anno prescelto.
La decima edizione della Maratona di Milano si è svolta questa mattina con lo sparo alle 9.20 per gli atleti che hanno gareggiato alla Maratona e Mezza Maratona, mentre i primi frazionisti della maratona a staffetta alle ore 9.30.
La partenza dalla Fiera di Rho-Pero e l’arrivo al Castello Sforzesco, l’introduzione della mezza maratona e soprattutto della staffetta Relay Marathon, sono elementi che hanno cambiato completamente il volto della nuova Maratona di Milano, accogliendo nel contempo le esigenze della cittadinanza meneghina.
Ci sono stati circa novemila iscritti di cui 1500 staffettisti. Un plauso all'organizzazione sul campo che ha proposto un servizio  d'ordine massiccio e un percorso super misurato, con spugnaggio e ristori durante e dopo la gara. Hanno dovuto transennare circa 35 km di strada e nonostante tutto negli incroci gli automobilisti continuavano a suonare e a lamentarsi. Purtroppo nella nostra "capitale economica" dell'Italia manca la cultura della corsa su strada.
Veniamo alla parte dedicata propriamente alla corsa. Se dovessi descrivere sul mio diario  la giornata dell'11 aprile 2010, comincerei così: dopo aver parcheggiato le auto in zona fiera di Rho ed usciti dall'auto il vento ha reso la giornata negativa.  I chilometri passano, la sensazione che le gambe mi stanno chiedendo il conto degli allenamenti, poiché diventano sempre più dure dal 36° km;  il muscolo del braccio destro quasi bloccato.  Ho chiuso il sogno da km 42.195 m (la regina delle corse) con  3h44'24" e 46.000 passi.S  pero l' anno prossimo di saldare il mio conto.  Hanno partecipato alla maratona anche Dominici Bruno col tempo di 2h52' e Pasquini Lorenzo con 3h 48' mentre alla Mezza Maratona Bellini Stefano 1h38'.
Le nostre staffettiste hanno dimostrato passione e sportività.
Tra le squadre maschili  della Valbossa la prima ha chiuso la staffetta in 2h42' classificandosi 5^assoluta.
Mi congratulo con voi per i risultati ottenuti, frutto di impegno e allenamenti mirati.
Siamo ritornati in quel di Azzate davanti alla banca Intesa dove è nostra consuetudine partire dopo aver trascorso un'altra giornata di grande sport e amicizia.
Un grazie doppio a Marco Rampi per essersi interessato delle iscrizioni e del ritiro dei pettorali.
Classifica by pilo:
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Notare la posizione delle nostre ragazze in ambito femminile 4° ASSOLUTE e la 5° posizione del quartetto I POLENTONI DI AZZATE.
Cronaca by Pilo
LA MIA DODICESIMA MARATONA
Ebbene si sono arrivato alla 12^ partecipazione ad una maratona, anche se questa volta in veste di staffettista.
Sono chiamato all'ultimo momento a sostituire il sostituto di Edo infortunato. Il suo sostituto, il Peppo, non sa neanche di dover correre, ed alla fine il buon Rampi pensa al sottoscritto.
Come sapete sto recuperando dal lungo infortunio che mi ha tenuto lontano dalla corsa per lungo tempo e quindi sono un po' preoccupato. So benissimo che in gara si tengono ritmi che in allenamento non si sognano neppure se non a scapito di fatiche immani e la paura di subire un nuovo trauma dovuto all'eccesso di "foga" mi fa stare in ansia tutta la notte.
Si arriva a Milano accolti da un'aria gelida e da un vento siberiano. A fatica con Gabriele e Claudio Fontana riusciamo a raggiungere il posto dove avverrà il nostro cambio, le indicazioni avute dall'organizzazione sono sbagliate e gironzoliamo per Milano un po' troppo per i ns gusti.
Alla fine siamo in zona Arena ad attendere i compagni di avventura. Al 20° km vediamo dei missili in handy-bike passare a 40 Km/h con alla testa Alex Zanardi oggi vincitore, poi un po' dopo, altri missili in carne, ossa e pelle nera; sono i "soliti" kenioti (keniani??) che passano a 20-21 all'ora. I primi visi pallidi transitano dopo 5-6 minuti. PAZZESCO.
Si avvicina l'ora del nostro turno, il freddo ci sta uccidendo e mi ritrovo impossibilitato a non tremare come non mai. Ecco arrivare cavallo 3mea, ma che fa?, prende la via della mezza? Gridiamo a squarciagola e lui ci sente, si ravvede e piomba come un falco sulla sua preda. Gabriele parte sparato. Pochi minuti ed ecco Rampi, più tranquillo, passare il chip a Fontana, ora tocca a me; ma come sarà vestito Manuel? Lo riconoscerò? Eccolo con la maglia arancione del Podismo & Cazzeggio. Elisabetta si mette a gridare per attirarne l’attenzione, pochi istanti e parto. Ora tocca a me cercare di tener alto l’onore del team Mister (orfano di un Mister anch’egli infortunato – auguri di un pronto rientro). Il primo km lo faccio (ma sarà vero) sotto i 4’30’’. Saranno 6 mesi che non corro così veloce; il secondo ed il terzo sono ancor meglio. Quando poi vedo 4’10’’ al 4° Km mi dico “Ei amico, rallenta, non puoi spezzarti ancora la schiena, non fare lo scemo”. Decido di stare un po’ più coperto. Sfilo centinaia di atleti che fanno la loro maratona, è una figata, vengo passato da due leprotte che invece corrono la loro parte di staffetta, vorrei inseguirle ma sono troppo veloci; passano anche alcuni uomini. Corro aspettando di esser superato da Elisabetta ma i Km passano e non sopraggiunge. Comincio a sentire la stanchezza, la condizione è quello che è e passata la scarica di adrenalina dei primi km, si fa sentire la mancanza di allenamento. Però ormai devo e voglio stare sotto i 45’. Stringo i denti, combatto con il vento contrario, mi godo la gara e finalmente sono al cambio. Ecco il Poggio che mi attende, lo incito a partire come fosse il cambio della 4x100, ora tocca a lui. Buona corsa.
Chiudo la mia fatica in 44’31’’
Pochi minuti dopo ecco arrivare Betta 42’33’’ ed Angelo 42’56.
La mia dodicesima maratona è conclusa, si torna a casa tutti interi, e non è poco.

9 apr 2010

Under 17 – Seconda fase - 8° Giornata

Irte Busto Arsizio – Daverio Rams 63-51

Partita di fondamentale importanza con Busto, appaiata insieme a noi in testa alla classifica.
Dopo la palla a due la Bustese parte subito forte, raggiungendo la doppia cifra di vantaggio ma complice un  loro blackout difensivo  e scelte meno avventate in attacco riusciamo a chiudere il quarto con un divario di soli 3 punti. La partita prosegue sull’equilibrio fino a metà dell’ultima frazione quando la Bustese con un gioco da 4 punti a 5 minuti dalla fine crea il break decisivo. Gli sforzi dei nostri ragazzi sono vani ed il divario si amplia fino al +12 finale.

TABELLINI

DAVERIO RAMS: Boldetti, Ferrario, Castiglioni 9, Bruno, Carli 4, Cammi, Zampati 15, Colombo, Gitardi 4, Mambini, Caccianiga 8, Ciceri 11.

PROSSIMO IMPEGNO 
Lunedì 12 Aprile 2010 ore 19.30
Palestra Comunale – Via Verdi 4 – Daverio
DAVERIO RAMS – SPORTLANDIA TRADATE

7 apr 2010

MEDIA BLENIO

By Kiaretta

pasquetta media blemio 2010 013[1] Lunedì di Pasquetta cercando di smaltire l’intossicazione da cioccolato del giorno prima… e dopo una domenica d’acqua, a Dongio, nel vicino Canton Ticino, abbiamo trovato freddo e vento forte che ha penalizzato la prova di molti atleti. L'atletica del posto ha dato vita alla 26^ edizione del Giro Podistico Media Blenio, una classica del circuito ticinese di corse su strada Sempre alta l'affluenza degli atleti, infatti la prova mattutina "popolare" è stata salutata dalla presenza di 910 atleti che si sono cimentati sul consueto tracciato ondulato e nervoso di 10km.
Dopo un primo km e mezzo di salita incomincia una leggera discesa che ci porta fino al quinto km (??? per me è stata solo salita!!! JJ) e poi, fino all’arrivo, salita accompagnata da vento contrario forte… sembrava che facevi un passo avanti e tre indietro!
La gara maschile è stata vinta dal giovane Svatz Andy in 32.42 seguito dal bustocco Marco Brambilla 32.46 completa il podio Eshay Abrahm 32.52.
Presenti anche i varesini Mignani 34.53 Turetta 38.22 Cova Silverio 38.46 il figliol prodigio Zanotti Lorenzo 38.56 e gli amici del Miralago Del Ferro Flavio 40.20 e Leoni Alfonso
Al gradino più alto del podio femminile Salvini Vittoria che fa sua la gara in 38.42 seguita da Widmer jasmine 38.55 e Heldimishn-Riedo Angela 39.00.
Prova ben conclusa anche per la varesine Lafthi Fatma(CUS Varese) 42.50, Landini Marta 45.10 Virgis Leopolda 50,06

Questi invece i risultati dei Valbossini presenti:

26.   Basoli Andrea               36’51’’1   3.41
7.    Quartesan Chiara          40.16,6   4.01
16.   Di Gregorio Elisabetta    42.59      4.16
20.   Grisotto Rita                44.42,5   4.28
272. Vicario Marco               45.57,0   4.35
47.   Tartari Mary                47.52,4   4.47

Complimenti a Betta che termina la sua fatica in ben due minuti in meno della passata edizione. Faccio invece i migliori auguri di una veloce guarigione a Mario ed Edo, cavalli azzoppati….

La giornata è continuata con un pranzo in compagnia (per fortuna c’era il casatiello e la pastiera a scaldarci dal freddo svizzero!) e la gara elite.
La gara dei top runners si corre su un giro di milleduecento metri da ripetersi per otto volte… gara spettacolare caratterizzata da una macchia nera con qualche puntino bianco che giro dopo giro al crescere della velocità rimangono staccati…gli ultimi giri sono stati corsi in 3’20’’!!!
Vincitore assoluto l’etiope Merga Jida in 29’02’’ seguito dai keniani Mosop Moses 29’05’’ e Matelong Richard 29’05’’

Torniamo a casa stanchi infreddoliti ma felici….

6 apr 2010

Under 17 – “Memorial Barilà”

La nostra formazione Under 17 ha avuto l’onere e l’onore di partecipare al “Memorial Barilà” un torneo internazionale giovanile che si è svolto nella provincia di Varese nel weekend di Pasqua. Inseriti nel girone B insieme a Benetton Treviso, Pallacanestro Varese e Catanzaro i nostri ragazzi non sono riusciti ad ottenere vittorie uscendo sconfitti in tutte e tre le partite.
Nella finale per 17°-18° posto hanno poi sconfitto i pari età del Campus. Qui sotto i risultati delle 4 partite disputate.

Benetton Treviso

Daverio Rams

126-47

Pallacanestro Varese

Daverio Rams

88-72

Catanzaro

Daverio Rams

91-58

Campus Varese

Daverio Rams

48-59

Un particolare ringraziamento va alle famiglie dei “Montoni” che hanno ospitato i giocatori della Benetton Treviso, autori di un buonissimo torneo, perso dopo un emozionante finale contro la Montepaschi Siena.

5 apr 2010

PASQUETTA BIANCA

by Silvano

Causa il poco tempo libero a disposizione quest’anno sto facendo diverse uscite sulle nostre vicine montagne, così la mattina di pasquetta decido di fare un giro al Campo de Fiori. Il tragitto è un classico, partenza da Orino, salita al forte e poi discesa dal sentiero 13 che interseca il sentiero 10 in località Poggio della Corona da dove è possibile tornare ad Orino.

clip_image002La giornata è da incorniciare complice il vento che rende pulito il cielo, ma la sorpresa vera è la quantità di neve fresca che è caduta, sembra di essere in alta montagna. Ancora una volta ritrovo dei posti fantastici a due passi da casa, dove posso allenarmi e non sentire troppo la mancanza dei bei posti che la passione per la corsa in natura mi ha fatto scoprire. Dettagli percorso e foto: http://sites.google.com/site/timetoroughit/orino-forte-d-orino

2 apr 2010

1 apr 2010

STAFFETTE DI MILANO - Comunicazione di servizio

L’organizzazione ha mandato a ciascun partecipante lettera di conferma dell’iscrizione.

Abbisogno di una lettera di conferma con copia del relativo documento di identità per 1 partecipante a staffetta (me ne basta uno a staffetta, non sono necessarie tutte e 4).
Mandatemi il tutto via email o vediamo di organizzarci diversamente.
Andrò a ritirare i pacchi gara venerdì 9 aprile.



TEAM:
1. Crazy Horse – Medici con l’Africa Cuamm
Gabriele Rizzi - Flavio Tremea - Edoardo Romani - Andrea Basoli

2. Tatanka – Medici con l’Africa Cuamm
Massimo Colombo - Marco Vicario - Angelo Colli - Fabio Bosetti

3. Pink Lady Valbossa – Medici con l’Africa Cuamm
Maria Tartari - Rita Grisotto - Elisabetta Di Gregorio - Chiara Quartesan (al posto di Cinzia Passera, ndr)

4. Mister – Medici con l’Africa Cuamm
Mario Zanotti - Andrea Poggioni - Manuel Gervasoni - Simone Turetta

Il Team I polentoni di Azzate – Medici con l’Africa Cuamm (Alberto Ulivi, Marco Rampi, Claudio Fontana e Paolo Negretto) è già a posto.

Altre 2 staffette completano lo schieramento pro Medici con l’Africa Cuamm.

Grazie!

Marco (dualrampi@gmail.com)

Contatti

Indirizzi e link utili