GIIR DI MONT

Il Giir di Mont non è una gara, o meglio non è solo una gara. E' un condensato di emozioni fortissime. Il paese di Premana, alta Valsassina, accoglie atleti che provengono da svariate nazioni con un calore unico, organizzando una manifestazione di corsa tra i monti che non ha eguali. Probabilmente proprio questo impegno porta molti atleti di altissimo livello a partecipare a questa fantastica gara. Nonostante le precarie condizioni fisiche non ho voluto mancare partecipando alla gara più corta. Un percorso molto bello con una prima salita ben corribile, parte centrale molto impegnativa e poi un continuo saliscendi bello e panoramico fino ad arrivare all'alpe Deleguaggio dove inizia la discesa finale. Sono 4 km belli tosti fatti di pietre rese scivolose dal passaggio degli escursionisti e dai frequenti ruscelletti che bagnano il fondo. L'arrivo è di quelli che tolgono il fiato con la salita in mezzo al paese piena di pubblico da entrambe i lati, tutti gridano, incitano e ti allungano il cinque. Ho corso con impegno e sono contento del mio risultato al di sopra delle aspettative. Appena terminata la mia fatica subito doccia e ritornato in zona arrivo ad attendere i partecipanti alla gara lunga. Anche quest'anno si è riproposta la sfida tra lo spagnolo Kilian Jornet ed il nostro Marco De Gasperi. Marco ci ha provato partendo forte ed arrivando ad accumulare un vantaggio superiore ai tre minuti. Ma l'ultima salita ha visto Kilian rimontare, raggiungere e superare Marco il quale in discesa ha tentato di tenere il ritmo salvo poi cadere e giungere al traguardo con il viso insanguinato. L'arrivo di Kilian è stato salutato da una folla stimata in circa 3000 persone e ha visto migliorare il record della gara che lui stesso deteneva. Ovazione anche per De Gasperi a cui è stato dato un bel 10 e lode per l'impegno ed il coraggio. Staccato di oltre 10 minuti un ottimo Stefano Butti che quest'anno è proprio in forma e viste le vittorie e i piazzamenti realizzati ci auguriamo sia il futuro della specialità dato anche la giovane età. Emozioni con lacrime nell'arrivo della femminile. Mireia Mirò vince nel giorno del suo compleanno e ad attenderla con il nastro d'arrivo ci sono sua madre e suo padre. Un pianto liberatorio ha commosso un po' tutti e anche il canto degli auguri di buon compleanno da parte di tutta la piazza ha amplificato le sensazioni. Dopo circa 10 minuti sul traguardo arriva una strepitosa Stephanie Jimenez che crolla a terra e anche lei non riesce a trattenere le lacrime. Stabilisce il suo personale nella gara e si esibisce in un gesto di grande sportività. Infatti poco dopo arriva la russa Zhanna Vokueva con una distorsione alla caviglia e proprio Stephanie la soccorre togliendole la scarpa per verificare l'entità di quanto accaduto e chiedendo il ghiaccio per la rivale-amica.

Il gruppo varesotto era composto anche da Fabrizio Giani che dopo aver partecipato alla lunga lo scorso anno decide di cimentarsi nella prova più breve ed ottiene un buon risultato che ritengo però sia un po’ inferiore alle sue reali capacità. Nella gara lunga invece l’amico piedone termina in posizione 107 e con un ricordo anche per lui fantastico. “Mai vista tanta gente sul percorso e soprattutto nel passaggio a bocchetta Larec dove due ali di folla incorniciava il sentiero gridando come se fossi il primo, mi sono emozionato come un bambino” ha detto all’arrivo quest’omone di quasi due metri. Sfortunato Mauro Toniolo che ha risentito di problemi fisici soprattutto allo stomaco che gli hanno letteralmente tagliato le gambe rifilandolo in posizioni non consone al suo grande valore. Un plauso invece ad un ottimo Stefano Ruzza. Il suo 37° posto è prestazione di valore essendo questa una gara veloce rispetto a quelle che abitualmente frequenta. La sua forma sempre in crescendo, la determinazione e la voglia di correre riserveranno sicuramente molte soddisfazioni per il futuro al giovane porta colori del San Marco.

Concludo dicendo che le emozioni che ogni anno provo in quel di Premana non si possono raccontare, è difficile trasmetterle con le parole, bisogna viverle. Sono certo che nei prossimi giorni chiudendo gli occhi rivedrò questa giornata come uno splendido film con il lieto fine. Un film in cui è sufficiente essere presente per sentirsi attore protagonista.

Buone corse a tutti.
Il Poggio

CHIUSURA ESTIVA

Si comunica che la nostra sede di via Vittorio Veneto ad Azzate resterà chiusa dal 5 Agosto e riaprirà il giorno venerdì 26 Agosto. Auguriamo a tutti Buone Vacanze!!!

Saluti a tutti

A. De Mieri

P.S. Ricordo agli atleti che non hanno ancora comunicato l'adesione alla gita sociale, del 18 Settembre a Loano, di affrettarsi perché devo inoltrare l'iscrizione e confermare il pullman.

TRASLAVAL

Giovedì 28 luglio ore 19.00 su RAI SPORT 1 va in onda la cronaca della 13^adizione della TRASLAVAL

GRAN FONDO MTB GOLASECCA

La cellula impazzita della Valbossa si è presentata ai nastri di partenza della gran fondo di mtb di Golasecca valida come ultima prova del circuito dei parchi 2011. Pronti a lanciarsi nella bagarre con le pedivelle roventi e tanta voglia di divertirsi Alberzek, Pilo, 3mea, Zanotti e Bellini desiderosi di confrontare le proprie forze su un percorso che molte voci danno come impegnativo perché tecnico e muscolare. Come da prassi la partenza è a tutta e non avendo griglia di merito lo sforzo per portarsi avanti è notevole e complice l'ultimo allenamento non ancora smaltito mi sento le gambe pesanti ma fortunatamente appena inizia il fuoristrada e le prime salitelle carburo e comincio a stare bene. Il fondo è bagnato e numerosi sono i tratti fangosi dove la bici sbandiera qua e là costringendo sempre alla massima reattività. Il gruppo in queste posizioni è già sgranato e ciò permette di evitare di rimanere imbottigliati sul sentiero che si fa stretto alternando senza soluzione di continuità salite e discese. Affronto con troppa velocità la più tecnica di queste, perdo l'anteriore e quindi la traiettoria finendo in una buca sempre con la ruota davanti con il risultato di essere sbalzato via dalla bici come su una catapulta. Ammortizzo con mani e braccia e stupendomi di non essermi fatto nemmeno un graffio in un nano secondo sono già in sella per continuare la danza sui sassi. Si fa un primo passaggio in zona arrivo per poi immettersi sulla seconda parte del giro che presenta qualche chilometro più scorrevole per poi continuare in una bella pineta su sentiero a tratti largo e a tratti stretto ed infine si torna nel bosco per giocare con una lunghissima sezione di single track davvero tosto, innumerevoli curve e contro curve strettissime, su è giù, paraboliche e ripidoni, sembra di fare lo slalom speciale, mi esalto, esagero e un albero dispettoso mi si para davanti costringendomi a saggiarne la consistenza con il fianco della gabbia toracica. Per fortuna più che un urto frontale è una strisciata che nemmeno mi fa perdere velocità e bruciore a parte la mia preoccupazione è rivolta solo alle sorti della maglietta! Da qualche chilometro sono in compagnia di un altro concorrente e incitandoci a vicenda affrontiamo gli ultimi strappi a tutta recuperando un paio di posizioni e facendo anche la volata. Davvero una gran goduria, gara tutta da guidare e senza un attimo di tregua.

Il secondo valbossino è 3mea che con un sorrisone a 72 denti si bea di essersi messo alle spalle di svariati minuti un Pilo che anche lui mostra i denti ma per ringhiare! Si lamenta dei troppi tratti dovuti fare a piedi perché intruppato nel gruppo e io lo punzecchio dicendo che basta darsi una mossa all'inizio guadagnando le giuste posizioni e … finisce tutto in una risata! Siamo qui a divertirci, chissenefrega della classifica! Arriva anche Bellini tranquillo e soddisfatto mentre Zanotti volendosi risparmiare in previsione della gara serale di corsa che dovrà fare di li a poche ore si è accontentato del percorso corto.

Seguono le solite cose, docce, cibarie, birra e chiacchiere.

Alberzek
Classifica valbossini Granfondo 35Km

NOME	TEMPO	POS. ASS.	POS. CAT.
Zecchi Alberto	1.45.28	25°	10°
Tremea Flavio	2.10.08	138°	58°
Pilotti Claudio	2.22.23	203°	91°
Bellini Stefano	2.34.57	260°	130°

Classifica valbossini 19Km

NOME	TEMPO	POS. ASS.	POS. CAT.
Zanotti Mario	1.25.55	24°	10°

Che posso dire di più rispetto a quanto già detto da Alberto?
Sicuramente preferisco le gare più pedalabili e veloci. Pago lo scotto, come nelle gare podistiche, di partenze “sofferte” e solo dopo 15-20 min. entro in gara.
Inoltre, nelle gare in mtb, non c’è neanche il tempo di fare un buon riscaldamento perché si deve essere in griglia un’ora prima per prendere una discreta posizione.
Di fondo comunque resta il detto che per andar forte servono buone gambe e poche chiacchiere.
Il conto col Tremea è 2 a 1 per lui, mi toccherà allenarmi duramente durante l’estate per essere il più in forma possibile a settembre e cercare di pertegarlo ancora.

il Pilo

Besozzo–Sant’Anna–23/7

Classifica valbossini

N.ASS.	CAT.	PET.	ATLETA	TEMPO	N.CAT.	PUNTI	Media
9	11	629	Fontana Claudio	00:30:02	1	200	00:03:40
10	10	505	Negretto Paolo	00:30:10	5	170	00:03:41
29	3	69	Begnis Elena	00:32:12	1	200	00:03:56
31	10	1517	Conte Francesco	00:32:33	12	155	00:03:58
43	10	547	Bellini Stefano	00:33:18	17	150	00:04:04
47	12	773	Ferretti Flavio	00:33:43	2	190	00:04:07
51	10	586	Crespi Daniele	00:33:50	18	149	00:04:08
59	13	807	Perucchini Mario	00:34:09	3	180	00:04:10
63	10	572	Tartaglione Antonio	00:34:20	19	148	00:04:11
66	11	601	Ulivi Alberto	00:34:44	17	150	00:04:14
79	11	665	Modesti Stefano	00:35:16	19	148	00:04:18
95	13	810	Alezio Antonio	00:35:54	7	160	00:04:23
111	13	804	Secco Giuseppe	00:36:36	8	159	00:04:28
120	12	704	Secco Luigi	00:36:57	12	155	00:04:30
129	12	703	Castelnovo Enrico	00:37:21	14	153	00:04:33
130	9	405	Iuliano Simone	00:37:24	11	156	00:04:33
132	10	1522	Verrengia Pietro	00:37:28	27	140	00:04:34
137	4	103	Rodari Lizia	00:37:45	5	170	00:04:36
155	10	573	Colaiacovo Nicola	00:38:33	30	137	00:04:42
166	13	808	D'Angelo Claudio	00:38:59	9	158	00:04:45
191	5	131	Menegon Cinzia	00:40:01	4	175	00:04:53
213	10	506	De Marco Gianluca	00:40:39	33	134	00:04:57
215	11	603	Vicario Marco	00:40:43	45	122	00:04:58
243	5	126	Soma Mariangela	00:41:46	7	160	00:05:05
260	14	901	Parolin Attilio	00:42:31	3	180	00:05:11
263	14	903	Giamberini Giovanni	00:42:42	4	175	00:05:12
274	13	803	Ciani Nicola	00:43:14	17	150	00:05:16
331	6	166	Dall'Asen Jole	00:46:08	1	200	00:05:37
355	14	904	Qualloni Anselmo	00:47:58	12	155	00:05:49
357	3	47	Vicario Elena	00:48:12	7	160	00:05:51
409	14	902	Bernasconi Gerolamo	00:54:47	17	150	00:06:41
415	6	186	Nibali Nunziata	00:56:00	6	165	00:06:50
416	6	167	Chieppa Rita	00:56:17	7	160	00:06:52

Giro del lago di Mergozzo

Ieri sera un nutrito numeri di valbossini si è riunito in quel di Mergozzo per l’ormai consueto “Giro del lago” con bagno finale nelle sue calde acque.

 
Gilda e lo sponsor in ammollo

Poi, ristoro finale con abbuffata di costine.

Bella gara, bel posto, ottima compagnia e buon cibo, che si vuole di più…

Allenamento di gruppo

In alternativa alla gara di Arsago annullata, stasera (21/7) facciamo la prova del percorso trail da Vegonno a Montonate passando per Caidate e Brunello, circa 10km.
Ci troviamo alla chiesetta di Vegonno verso le 19.00.

Gilda

International Bettelmatt Sky Race - 17/07/2011

Anche quest'anno decido di partecipare alla Bettelmatt Runners, gara di 20Km sulle fantastiche montagne della Valformazza.
Oggi un po' meno fantastiche dato il maltempo che non lascia la possibilità di godere al 100% il paesaggio.
Lo start viene ritardato di mezzora ed il giro lungo di 35km viene accorciato a 30km. Dopo aver scambiato quattro chiacchere con gli altri compagni del gruppo (Giovanna, Luigi e Gianluca), alle 9 si parte. Il tempo non è dei migliori, pioviggina, ma ne ho passate di peggio. Cerco di stare con il gruppetto dei primi, si sale alla diga di Morasco e poi ecco la prima vera salita che ci porta alla Bettelmatt. Qui i veri stambecchi iniziano a prendere il largo ed io pur con un buon ritmo cerco di non perdere troppo terreno restando con un gruppetto con cui dividerò parte del percorso. Continuando a salire verso il passo Gries il tempo diventa ballerino: a volte con scrosci di pioggia, a volte con sferzate di aria gelida, a volte illudendoci facendoci intravedere le montagne ed un po' di chiarore. Ok, ora sono in cima, perlomeno la fatica maggiore è passata, ristoro e si riparte su dei bei sentieri belli tecnici dove bisogna saltare da un sasso all'altro.
Nonostante il tempo non sia dei migliori ed ormai ho le mani che non le sento più dal freddo continuo, passo corno - passo S. Giacomo fino ad arrivare grazie ad una lunga strada sterrata in leggera discesa quasi sopra a Riale dove c'è l'arrivo.
Dall'alto sento le voci dello speaker che al microfono incita i concorrenti impegnati in una ripida discesa fangosa che porta al traguardo.
Mi butto anch'io giù per la discesa cercando di restare in piedi nei pezzi più scivolosi fino a che quasi arrivato al termine mi ritrovo faccia a faccia con una mucca che mi guarda come se mi stesse chiedendo: ma sei matto a fare certe cose!?!

Styv

P.S: complimenti a tutti ma soprattutto a Giovanna classificatasi al 4° posto

MOUNTAIN BIKE DOCTOR RACE Storie di podisti malconci

I tendini malconci mi concedono di correre solo per brevissimi tratti così ho deciso di darmi una pausa e tornare alla mia passione di gioventù ovvero la mountain bike. Pochi giorni fa ho piacevolmente scoperto che anche Pilo, 3mea e Zanotti sono assidui praticanti della specialità e così… domenica ci siamo ritrovati tutti al via della DoctorRace a Boffalora Ticino prova del circuito dei parchi 2011. Ben 4 valbossini fra circa 250 bikers!

La partenza è a fionda e in un attimo la nube di polvere si alza seccando la gola e riducendo drasticamente la visibilità così da poter solo cercare di indovinare le traiettorie migliori. 500 metri e la prima curva a destra è insidiosa e stretta, rumore di ruote che derapano, sassi che schizzano da tutte le parti, spallate e polmoni spalancati, senza mettere piede a terra si è già in uscita spingendo a tutta sui pedali mentre il gruppo si sgrana. Si formano piccoli trenini di 5/6 ciclisti e si va quasi galleggiando sul fondo sassoso al massimo della velocità, bei drittoni alternati a curve quasi sempre a gomito e traditrici, si stacca all'ultimo e si entra piegando giocando con equilibri precari. Ci vuole sensibilità, mollare i freni al momento giusto o dare una pinzata di correzione, sentire l'anteriore che parte e riprenderlo a forza con un colpo di braccia, assecondare la bici ed essere elastici. Ogni tanto qualcuno sbaglia e va via dritto per campi o canali ma in un secondo è già nuovamente in sella. Una enorme pozza di acqua e fango arriva improvvisa celata da da un avvallamento e così troppo tardi per frenare e prenderne le misure si accelera ancor più e la si affronta a tutta ricoprendosi di fanghiglia stranamente fredda tanto da far mancare per un attimo il fiato. E poi è ancora polvere che si appiccica sui corpi bagnati facendoci sembrare fatti di terra. Si entra nel bosco e cambia terreno, single-track favoloso, da guidare e godere al massimo, buche, sassi, radici, cambi di direzione continui e decisi, si sfreccia facendo il pelo agli alberi, si scaraventa la bici a destra e sinistra senza andare tropo per il sottile e poco dopo si passa dalla zona arrivo. Il primo giro è finito ed è inutile dire che il secondo ora che se ne conoscono i segreti viene affrontato ancora con maggiore spavalderia, limo le ruote di chi mi precede e sorpasso nelle curve dove sono particolarmente a mio agio recuperando qualche posizione e tagliando contento il traguardo. Seguono a breve Pilo, 3mea e Zanotti grandi valbossini anche a pedali!

Anche in questo ambiente il finale è fatto di docce, premiazioni di classifica e a sorteggio, riso-party per concludere una bella manifestazione divertente arricchita da qualche sana dose di adrenalina.

Alla prossima!

Alberzek

Classifica valbossini
Zecchi Alberto 28° in 1.03.36
Pilotti Claudio 83° in 1.09.46
Tremea Flavio 118° in 1.12.50
Zanotti Mario 158° in 1.16.24

Vinago - 35° Camminata Campestre – 17/07

Classifica valbossini

N.ASS.	CAT.	PET.	ATLETA	TEMPO	N.CAT.	PUNTI	Media
35	10	1517	Conte Francesco	00:30:24	10	157	00:04:07
52	11	601	Ulivi Alberto	00:31:51	13	154	00:04:18
53	10	572	Tartaglione Antonio	00:31:58	13	154	00:04:19
58	10	507	Poggioni Andrea	00:32:09	14	153	00:04:21
60	13	810	Alezio Antonio	00:32:20	2	190	00:04:22
73	12	726	Zonca Gianni	00:32:59	3	180	00:04:27
77	11	606	De Luca Angelo	00:33:11	15	152	00:04:29
90	11	1626	Di Raimo Adriano	00:33:47	17	150	00:04:34
104	9	405	Iuliano Simone	00:34:29	10	157	00:04:40
124	13	804	Secco Giuseppe	00:35:27	8	159	00:04:47
131	12	703	Castelnovo Enrico	00:35:40	13	154	00:04:49
136	12	704	Secco Luigi	00:35:55	16	151	00:04:51
152	10	1522	Verrengia Pietro	00:36:30	22	145	00:04:56
175	11	603	Vicario Marco	00:36:57	34	133	00:04:59
191	10	506	De Marco Gianluca	00:37:18	25	142	00:05:02
193	5	131	Menegon Cinzia	00:37:30	3	180	00:05:04
212	12	776	Ferro Massimo	00:38:26	24	143	00:05:11
236	14	901	Parolin Attilio	00:39:21	3	180	00:05:19
240	5	126	Soma Mariangela	00:39:26	7	160	00:05:19
258	10	591	Leuci Luciano	00:40:11	31	136	00:05:26
259	13	803	Ciani Nicola	00:40:13	17	150	00:05:26
281	14	903	Giamberini Giovanni	00:41:37	4	175	00:05:36
301	6	166	Dall'Asen Jole	00:42:24	1	200	00:05:43
373	14	904	Qualloni Anselmo	00:47:02	13	154	00:06:20
381	3	47	Vicario Elena	00:47:46	5	170	00:06:27
422	6	186	Nibali Nunziata	00:52:52	5	170	00:07:09
424	6	167	Chieppa Rita	00:53:33	6	165	00:07:14
444	14	902	Bernasconi Gerolamo	00:59:07	16	151	00:07:59

GRUPELAVA

Se di interesse, al seguente indirizzo Youtube

http://www.youtube.com/watch?v=AGSgoDgfQnY

il video dell’11a Grupelava.

BORMIO STELVIO

Il passo dello Stelvio (2758 m s.l.m.) è una salita affascinante e impegnativa: dal versante lombardo l’ascesa inizia da Bormio (1225 m s.l.m.), è lunga circa 21,5 km e conta 36 tornanti. La pendenza media è del 7,1%, quella massima del 14% (segnalata da un minaccioso cartello giallo posto tra il km 10 e il km 11), per un dislivello che supera i 1500 m. Gli ultimi due/tre km sono i più duri e si attestano intorno all'8%. Lo Stelvio - sportivamente parlando – è divenuto famoso per le imprese ciclistiche che l’hanno visto protagonista. Inserito per la prima volta nel tracciato del Giro d'Italia nel 1953 è stato subito teatro di una delle ultime grandi imprese di Fausto Coppi: nella penultima tappa, da Bolzano a Bormio, il campionissimo ormai trentaquattrenne staccò il leader della classifica, lo svizzero-rivale Hugo Koblet, conquistò la maglia rosa e vinse il suo quinto e ultimo Giro. Da allora la corsa a tappe è passata molte volte sullo Stelvio, in ogni occasione diventandone la "Cima Coppi" in quanto passo più alto fra quelli in programma. Ormai da qualche anno questa salita – dal centro di Bormio sino allo scollinamento - è protagonista anche di una gara podistica, organizzata dalla U.S. Bormiese che si disputa in contemporanea alle competizioni ciclistiche e di skiroll ed è sponsorizzata da un “mecenate” dello sport, il dottor Squinzi patron della Mapei. Da tempo meditavo di partecipare al Mapei Day ma solo quest’anno – grazie alla compagnia di due amici ciclisti – ho vinto ogni resistenza e deciso di iscrivermi; con me a rappresentare i colori della Valbossa ho trovato nientepopodimeno che il Presidente e Paolo Raffone, quest’ultimo super esperto della competizione essendo ormai alla sesta presenza. Alla partenza il cielo plumbeo non lasciava presagire nulla di buono, anche se le previsioni scongiuravano il pericolo di pioggia almeno per tutta la mattinata e lo speaker millantava – alle 8,30 – 10 gradi in vetta. Sin dal via la strada si inerpica con pendenze non proibitive ma costanti. Mi “aggancio” ad Angelo ed insieme percorriamo i primi otto chilometri; poi comprendo che il suo passo è un po’ troppo veloce per me e rallento, lasciandomi sfilare. La prima parte è – per lo più - al “coperto” dal vento e la temperatura – pur non estiva – è ben sopportabile. La porzione più spettacolare del percorso è quella centrale quando, superate le gallerie, iniziano i 36 tornanti, ognuno segnalato da un cartello con numero decrescente (e l’immaginetta di un ciclista). Le maglie degli atleti che salgono verso la cima a diversa velocità – chi a piedi, chi in bici o con gli skiroll – disegnano l’asfalto rimescolando di continuo mille diversi colori. Finalmente – al quindicesimo chilometro – giunge un tratto con pendenze più lievi; è l’alpeggio estivo di Pian di Grembo. Tiro il fiato e, allungando il passo, raggiungo Angelo. Al termine del Piano guardo in alto e vedo il traguardo; penso di essere alla fine ed invece … il “bello” deve ancora venire. Lo strappo finale – un po’ meno di tre chilometri – mi blocca subito il respiro; intirizzito dalle raffiche di vento freddo (e da una pioggerellina ghiacciata) mi faccio forza (maledicendo lo speaker per le sue false indicazioni al via) e – alternando passo e corsa – inizio a contare i tornanti che mi separano dal traguardo. Dieci, nove, otto … breve sosta per un bicchiere di tè caldo … sette, sei, cinque … vengo raggiunto da un gruppetto di ciclisti che lancia lo sprint finale (chissà mai perché visto che ne saranno passati già più di trecento) … quattro, tre, due … cartello che preannuncia la foto ufficiale (solo però a chi ha ben visibile il pettorale). Sistemo quindi la canotta ed il numero azzurro – penso che senza foto potrei poi dimostrare la mia presenza sotto il gonfiabile d’arrivo solo testimonialmente (deformazione professionale) - raccolgo le ultime energie e riparto di corsa – o, almeno, qualcosa di simile - per gli ultimi 500 metri. Angelo – che ha ben resistito sull’erta finale – ha già tagliato il traguardo da un paio di minuti; Paolo – pur lontano dalla forma migliore e dai suoi tempi abituali – colleziona l’ennesimo arrivo in quota. Buona – ma perfettibile, soprattutto nell’assistenza al traguardo - l’organizzazione e suggestivo il percorso. Da rifare, a condizione che all’iscrizione venga garantita anche la presenza del sole.

QUESTI I RISULTATI DEI VALBOSSINI

DE MIERI ANGELO MMM55  - 02:25:27. Media  8,7

MODESTI STEFANO MMM40 - 02:27:12. Media  8,6

RAFFONE PAOLO MMM50 - 03:13:41. Media 6,54

Acconto gare al circuito del PDO anno 2011

Si ricorda agli atleti iscritti al circuito del Piede D'oro di versare l'acconto delle gare  entro il mese di luglio c.a. , come da regolamento societario, al cassiere  Andrea Poggioni o a De Mieri.

Saluti a Tutti
A. De Mieri

 

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3° La lüna, ul salam e i tre crüs

Carissimi runners, siamo arrivati al terzo appuntamento con questa bella iniziativa sempre più apprezzata dagli amici valbossini.

Quest’anno la luna piena di luglio cadrà proprio giovedì 14 luglio e quindi ecco fissata la data.
Il ritrovo è ad Azzate alle 19.30 (Cialda) per essere al Campo dei Fiori alle ore 20.15, partenza allenamento di gruppo alle 20.30, fino al Forte di Orino e ritorno.
Dopo il “cambio d’abito” ci trasferiremo con le vettovaglie al piazzale delle TreCroci dove ci rifocilleremo con tutte le prelibatezze che saremo capaci di preparare.
Ognuno è libero di portare ciò che ritiene opportuno, ma se ci organizziamo un pochino è sicuramente meglio. Per tanto invito i partecipanti a postare un commento e a comunicare quello che porterà con se.
Qui di seguito vi elenco un po’ di suggerimenti del necessario, prendete spunto.

1. Acqua frizzante e naturale
2. Vino e Birra fresca
3. Bibite varie
4. Pane / grissini / crostini
5. Salumi
6. Piatti freddi facilmente servibili
7. Torte salate
8. Dolci / dolcetti / pasticcini
9. Anguria e frutta
10. Tovaglia / tovaglioli / bicchieri / piatti e posate

Più saremo e meglio sarà.
L’invito è anche esteso a tutti gli amici dei Runners Valbossa che vorranno intervenire.
Ecco qui gli articoli delle precedenti edizioni
Mi raccomando lasciate un commento o contattate Angelo DeMieri al 3383641836.
Massimo C.