APPUNTAMENTI POST NATALIZI

Il primo gennaio

Giro del lago di Varese

ritrovo parcheggio Tigros Buguggiate alle ore 9.15
Per tutte le info contattare il Presidente Edoardo Romani al 348 442 3484

AUGURI

La Runners Valbossa augura ai suoi soci, agli amici ed ai loro famigliari un

BUON NATALE ED UN PROSPERO 2014

Possa l’anno che arriva esser ricco di soddisfazioni sia nella vita quotidiana che, per noi atleti, nella vita sportiva.

TANTI AUGURI

NEVE AL CAMPO DEI FIORI

By Vittorio Poretti new entry in Valbossa, benvenuto

   

DOMENICA 22 DICEMBRE ALLENAMENTO MONTE MARTICA

Partenza come sempre da Villa Toeplitz direzione cima del Monte Marica, questo è lo storico allenamento del gruppo Runners Valbossa per lo scambio degli auguri di Natale.
I Valbossini partono scaglionati, dalle ore 8.45 alle ore 9.00 circa, percorriamo la discesa verso Bregazzana ad un certo punto svoltiamo a sinistra imboccando la strada sterrata che ti porta fino alla cima della Martica. Lungo il percorso chi vuole, può fermarsi alla piana Val Des per ammirare i laghi varesini. Oggi l’uggiosa giornata non permetteva di godere del bellissimo panorama.
Proseguiamo poi fino alle cima del monte, dove, come da tradizione, viene allestito dentro l’incavo di un muro roccioso un piccolo Presepe.
Rigorosa tappa di ristoro con tanti podisti e amanti della MTB, c’è sempre chi gentilmente offre un buon tè caldo e un pezzetto di pandoro/panettone.
I Valbossini uno dopo l’altro raggiungono la vetta, oggi siamo veramente tanti. Foto di gruppo e via…… giù a rotta di collo…. o quasi!
Al piazzale di ingresso della Villa Toeplitz ci raduniamo ancora tutti insieme per l’ultimo brindisi. La nostra società è famosa per i ricchi ristori, quindi mai smentirci! Sbucano fuori dalle varie macchine dolci, spumante, bibite.

Che dire….. bellissimo allenamento in ottima compagnia!

Buon Natale a tutti!

Rita

Foto by Silvano

CORSA DI NATALE

TUTTO PRONTO PER STASERA. Partecipate numerosi!

Vi invitiamo VENERDÌ 20 DICEMBRE 2013 alle 20.15 ad Azzate per la 1^  CORSA DI NATALE corsa non competitiva organizzata dal CIRCOLO ACLI di Azzate con il patrocinio del Comune di Azzate in collaborazione con i RUNNERS VALBOSSA.

Percorso nel centro storico di Azzate.
Due giri per un totale di 4,4 km

Ritrovo a partire dalle 19.15 presso il CIRCOLO ACLI - Via Vittorio Veneto, 4

Iscrizione: 3 euro / 5 euro con apericena dopocorsa

APERICENA APERTO A TUTTI a € 5,00

Cesto natalizio ai primi 3 uomini e donne classificati
MINIGIRO di 900m - partenza ore 20.00 - iscrizione 1 euro
Per info: Gianni Giamberini 349/6811963

Valbossini domenica

Domenica 15 dicembre 2013 si è corsa la “Pisamarathon”, forse l’ultima maratona della stagione. Percorso piatto con lunghi rettilinei, ideale per chi vuole raggiungere l’obiettivo del personale, partenza ed arrivo in Piazza dei Miracoli.

1^ uomo Leonardi Massimo 2h20’30”

1^ donna Rush Holly 2h41’52”

Sfidando il freddo, DI GREGORIO VALERIO ha concluso la maratona in 3h42’56”.

Mentre a Belluno si è svolta la 9^ edizione della mezza maratona “Santa Klaus Running”

Partenza da Piazza Martiri, primo passaggio nelle vie del centro poi il percorso si snoda lungo le strade della città .

Simpatica e singolare mezza maratona perchè tutti i concorrenti devono indossare maglia tecnica e cappellino rosso, forniti rigorosamente dall’organizzazione.

Anche qui troviamo un nostro portacolori, l’instancabile GUIDALI GIANLUCA che conclude la sua corsa in 1h40’34”

Vincitori: Cominotto Manuel 1h08’11” e Santini Stefania 1h26’32”

Complimenti ad entrambi i nostri atleti!

Rita

AUGURI

Il nuovo consiglio di amministrazione vi regala questi auguri un po’ speciali.

clicca sulla foto

TRAIL DEL MONTE DI PORTOFINO

Domenica 8 dicembre 2013 l’Atletica Due Perle in collaborazione con l’Atletica Rapallo ha dato il via alla 6^ edizione del Trail di Portofino.
Il percorso di circa 25,200 km si snoda tra Nazareno, Santa Margherita e Portofino. Bellissimo scenario con sentieri immersi nel verde della macchia mediterranea.
E’ prevista anche la gara non competitiva sempre di uguale chilometraggio, dove la nostra Gilda conclude la sua fatica in 3h51’ “Brava!”

1^ Assoluto DE MATTEIS MARTIUS 2’03’04”
mentre per il gentil sesso
1^ BELLETTI MARCELLA 2h36’43”

La classifica dei Valbossini competitivi è la seguente:

ZARANTONELLO MARCO 2h27’34” 15^ assoluto
CONTE FRANCESCO 2h41’03”
BELLINI STEFANO 2h44’44”
POGGIONI ANDREA 2h55’12”
VERRENGIA PIETRO 3h08’16”
ZECCHI ALBERTO 3h13’05”

Segnaliamo la partecipazione dell’amico TONIOLO MAURO 2h21’44” 10^ assoluto.

I nostri atleti riferiscono di aver concluso la gara piuttosto stanchi e provati, ma molto felici per il bellissimo percorso ancor più apprezzato per la splendida giornata di sole, al ristoro focaccia per tutti.

Complimenti!

Rita

CRONACA

Mancavo da Portofino da alcuni anni e, tornandoci, ho ritrovato lo stesso ambiente ma con molti più partecipanti, ben 762 i classificati alla competitiva. Giornata incantevole con temperatura, in alcuni momenti, quasi primaverile. Percorso nuovo, 25,2 km e 1400 D+ segnati dal mio Garmin. Partenza da Villa Durazzo, alcuni km di asfalto e poi il bel bosco di macchia mediterranea ci accompagna fino alla vetta del monte di Portofino. Sono 9 km di salita continua fino a quota 610 metri. E poi giù a rotta di collo a recuperare le posizioni perse in salita. Alternanza di saliscendi molto muscolari e poi la seconda lunga discesa ci porta in spiaggia a San Fruttuoso. Devo dire che mi emoziono sempre n po’ quando arrivo in quest’angolo incantato con il mare blu e la splendida abbazia in pietra bianca. Ho percorso 15 km e 800 m D+ in 1h40’, ok, va benissimo. La salita successiva si rivela più dura del previsto ma noto che lo è anche per gli altri, infatti mi superano in pochi. Stupendo il successivo traverso che ci fa correre a 200 metri di quota con la vista sempre sul mare sulla nostra destra. Altra discesa, stavolta di pietra e acciottolato, appoggio molto duro. La corro insieme ad una ragazza di Parma che dice di essere stanca, chiede quanto manca, se conosco il resto del percorso, bla, bla, bla…..arriviamo a Portofino e lei mi dice “forza dai, andiamo, non mollare” e scompare in pochi metri. Mi darà oltre 3 minuti e recupererà 3 posizioni in classifica femminile in quegli ultimi 5 km che invece per me sono stati durissimi. L’ultima salita, una scalinata che mi è sembrato avere 1.000.000 di gradini, non finiva mai. Da San Fruttuoso all’arrivo erano 10 km con 600 m D+ e ci ho impiegato ben 1h15”!!! Chiudo in 2h55’ in posizione 116. Però mi sono divertito, senza nessun problema fisico. Ho solo avuto ancora una volta la conferma che con poco allenamento specifico si fa una fatica enorme per risultato mediocre.

Il gruppo Valbossino era poi formato da Marzo Zarantonello che ha chiuso in 2h27’ posizione 15 una gara al livello del suo momento di preparazione. L’ho visto comunque sereno e soddisfatto. Un po’ provato Francesco Conte che sicuramente si trovava in un ambiente per lui meno congeniale, ma che ha dimostrato si poter ottenere risultati importanti in questa specialità. Ottiene la posizione 47 in 2h41. Tre minuti dopo di lui in posizione 63 troviamo Stefano Bellini che termina un’annata ricca di soddisfazioni con un’altra bella prestazione anche se ha sofferto come me l’ultima parte del percorso. Posizione 204 in 2h08’ per Pietro Verrengia, una buona prima salita ma poi ha un po’ sofferto i tratti più tecnici. Chiude invece in 2h13’ e posizione 230 Alberto Zecchi che è venuto a Portofino con il solo obbiettivo di fare un giro e di divertirsi e ci è riuscito in pieno. Peccato per il pranzo poco vegetariano!! Anche Gilda Pesenti era dei nostri. Ha corso la non competitiva sullo stesso percorso chiudendo in 3h51’ e assaltando i vassoi do focaccia al ristoro finale. Che fosse il suo vero obbiettivo?

ALLENAMENTI NATALIZI

Come da tradizione ormai consolidata, ricordiamo gli appuntamenti natalizi.

    Dopo la Martica nel 2011

Si comincia domenica 22 dicembre con la Salita alla Martica, ritrovo davanti villa Toeplitz alle ore 9.00
Al rientro scambio degli auguri di Natale con brindisi e panettone.

Si continua il giorno di S. Stefano 26 dicembre con la Salita al Forte di Orino, ritrovo alle ore 9.15 al piazzale bus di Sacro Monte;

E per finire, o meglio per ben cominciare l’anno nuovo,  il primo gennaio si farà il  Giro del lago di Varese ritrovo parcheggio Tigros Buguggiate alle ore 9.15

 

Per tutte le info contattare il Presidente Edoardo Romani al 348 442 3484

ISCRIZIONI FIDAL - UISP - PIEDE D’ORO

Onde evitare malintesi ed incomprensioni ribadiamo che i rinnovi e le iscrizioni alla società, i rinnovi delle tessere FIDAL UISP e PDO (CSI) si possono effettuare solo presso la sede della Runners Valbossa tutti i venerdì dalle ore 21.30 in poi.

Saranno a turno presenti i sigg. Bisulca, De Mieri e Pilotti a cui potrete rivolgervi.

Le iscrizioni potranno essere effettuate dietro pagamento delle relative somme dovute e IMPORTANTISSIMO solo se il certificato medico è in corso di validità e regolarmente consegnato in sede (o portato al momento dell’iscrizione).

Circuito Trail Prealpi Varesine

Per far conoscere e valorizzare il verde delle nostre prealpi varesine, le società sportive: Runners Valbossa, Insubria Sky Team, ARC Busto, Atletica 3V e ASD Val Veddasca & Molinera, si sono unite per creare il CIRCUITO TRAIL DELLE PREALPI VARESINE.

 
Non a caso il nostro slogan è CORRI COL CUORE VERDE!

Si tratta di un circuito di Trail di cinque eventi che si svolgeranno nel 2014 sul territorio della Provincia di Varese.

L'iscrizione al circuito è gratuita e automatica nel momento in cui ci si iscrive a una delle tappe sopra riportate (attenzione al numero massimo d'iscrizione consentite per le singole gare).

Verrà redatta una classifica generale di qualità con la premiazione finale dei primi tre uomini e delle prime tre donne con i migliori piazzamenti ottenuti in quattro su cinque delle gare lunghe. I punteggi verranno assegnati dando un punto al primo classificato, due punti al secondo, tre punti al terzo e così via in ordine crescente. Vincerà chi otterrà il punteggio più basso.
Verranno inoltre premiati i partecipanti a tutti e cinque i trail lunghi con eccezione del Trail del lago Maggiore per cui potrà essere conteggiata anche la distanza corta.
Gli atleti verranno premiati nel corso dell'utima tappa del circuito (Trail delle Terre di Mezzo).
Verranno premiati i primi tre gruppi con il maggior numero di atleti classificati sull'intero circuito nelle gare lunghe (con eccezione del Trail del Lago Maggiore per cui verrà conteggiata anche la distanza corta).

AVVISO AGLI ISCRITTI

Ciao
Venerdì 6 Dicembre sarò in sede dopo le 22 con i pantaloni e le polo da consegnare a chi ha rinnovato l'iscrizione al gruppo per l'anno 2014, con me verrà anche mia moglie Sara, così chi ha bisogno di accorciare i pantaloni potrà chiedere a Lei.

Paolo Negretto

ISCRIZIONI FIDAL

Novità negative per i tesserati FIDAL.
Il comitato regionale ha infatti deciso di aumentare a ben 20,00€ il tesseramento per il 2014 alla Federazione Italiana Di Atletica Leggera.

Chi volesse iscriversi lo può fare il venerdì sera c/o la nostra sede dalle ore 21.30 in poi.

Voglio però ricordare che la nostra società, oltre ad essere FIDAL è anche UISP e che la tessera UISP costa solo 5,00€
La UISP è un ente di promozione sportiva EPS regolarmente riconosciuto dal CONI come lo è anche il CSI (piede d’oro).

Gli iscritti agli EPS possono prendere parte a TUTTE le gare organizzate dalla Fidal ed anche dagli altri EPS. Quindi se vogliamo correre una mezza o la maratona di Milano per esempio, lo facciamo liberamente senza alcun problema anche se la suddetta gara è FIDAL.
Uniche limitazioni…. non entreremo nelle classifica FIDAL e non potremo partecipare ai vari campionati da quest’ultima organizzati.

Quindi, ricapitolando:

   -Iscrizione FIDAL € 20,00
   -Iscrizione UISP  € 5,00
   -Iscrizione PDO   € 20,00 (da diritto a ricevere il pettorale + il chip validi tutto l’anno)
   -Con tessera UISP o CSI (PDO) posso fare tutte le gare che voglio tranne i
    campionati Fidal

Claudio Pilotti

I VALBOSSINI… DOMENICA

Domenica 01/12/2013 alcuni nostri portacolori hanno partecipato al “Giro del Colle San Michele” Trail di 25km organizzato da ASD Circuito Running con partenza Frazione di San Marco di Borgomanero

Si sono classificati per la nostra società:

CONTE FRANCESCO 1h53’01”    21°
DI GIACOMO FABIO 1h54’54”    25°
VERRENGIA PIETRO 2:04'31"     65°
POGGIONI ANDREA 2h08’53”     84°
ZECCHI ALBERTO 2h17’47”

Era previsto anche il percorso più corto, Mini Trail di Km 12.5 di cui non abbiamo la classifica, pertanto invito i Runners Valbossa a comunicare il loro tempo.

Numerosi Valbossini hanno invece preferito partecipare alla simpatica corsa di “Babbo Natale”, seconda edizione, percorso di circa 7km, organizzata dal comune di Buguggiate.

Complimenti a tutti!

Rita

 

CRONACA

Oggi, trasferta valbossina a Borgomanero ( Novara) per il trail del Colle San Michele. Organizziamo una macchinata composta, oltre che da me, da Andrea Poggioni, Alberto Zecchi, Francesco Conte e Pietro Verrengia. Esco di casa e mi trovo un paesaggio bianco dovuto alla brinata notturna. Fa Freddo, ma è una giornata stupenda, e nel viaggio verso Borgomanero, il paesaggio che ci si presenta è spettacolare, con tutta la catena del Rosa innevata che ci si staglia davanti di fronte a noi.
Arriviamo presto al punto di ritrovo, e troviamo un bell'ambiente con molta gente. Due le distanze previste: il lungo di 25 km e il corto di 12,5. Noi partecipiamo compatti al lungo, ognuno con i nostri obiettivi. Per quel che riguarda la mia prova, sono in verità un po' deluso. Parto bene, piuttosto avanti seguendo un gruppetto che tiene un bel passo vivace, che evidentemente era troppo per le mie possibilità, tanto  vero che fino al 18 chilometro era in 7/8 posizione. Ma dopo il 20 km mi si è presentato il conto dello sforzo eccessivo e letteralmente mi " impianto". Cerco di arrivare dignitosamente al traguardo in qualche modo e a un certo punto mi supera il buon Francesco, che quando gli avevo manifestato le mie intenzioni, mi aveva avvertito di non esagerare, soprattutto all'inizio. Peccati di gioventù, e sempre stato il mio difetto più grande quello di non gestire le forze in gara. Concludo la mia fatica al venticinquesimo in 1:54'54". I tempi degli altri valbossini: Francesco 1:53'01" ( 21) ; Pietro 2:04'31" (65) ; Andrea 2:08'53" (84) ; Alberto 2:17'47". Complimenti a tutti.
Bella giornata, bel percorso veloce, la prima parte con la salita al santuario di Briga e la successiva discesa e stata la parte più bella di tutto il percorso. Alla prossima gara, che se non ci sono imprevisti, dovrebbe essere il trail di Portofino.
Fabio Di Giacomo

1° CORSA DI NATALE

Mancava a Varese una serale il 20 dicembre, ecco in allegato il volantino

 

Volantino

I FILM DI AFRICA & SPORT

8° CROSS DELLA VALBOSSA GRAND PRIX SALUMIFICIO COLOMBO

Video by Massimo Colombo

Foto by Arturo Barbieri
Podisti.net

Un’altra bella giornata di sport si è svolta a Crosio della Valle dove il nostro gruppo ha organizzato insieme al Salumificio Colombo il Cross della Valbossa giunto alla ottava edizione.
Su di un fondo un po’ allentato dalla pioggia dei giorni scorsi si sono sfidati 233 atleti competitivi, 30 non competitivi e 15 campioncini in erba.
Ben 278 corridori!! Forse il record del Winter Challenge
La gara è stata avvincente e combattuta. Già dopo un km si è formato un gruppetto di 5 atleti che dapprima ha staccato il gruppo e successivamente si è a sua volta diviso in due parti. Al comando sono rimasti Tavella, Caldiroli e De Angelis. Dopo alcuni secondi inseguivano Pagani e Giani. Al secondo giro il ritmo si è alzato e dopo alcuni avvicendamenti al vetrice ha preso l’iniziativa Maurizio Tavella che a circa 1500 metri dall’arrivo ha decisamente allungato andando a vincere e rifilando 8 secondi di distacco a Fabio Caldiroli. Gara molto bella quella di Fabio De Angelis che ha combattuto a lungo con Caldiroli cedendo di pochi secondi solo nel finale. Al quarto posto Daniele Pagani che approfitta dell’errore di Giacomo Giani il quale si è fermato qualche metro prima dell’arco gonfiabile perdendo così la posizione all’ultimo metro.
In campo femminile subito delineate le posizioni di classifica con Sara Dossena che ha dettato il ritmo dall’inizio ed è andata a vincere con quasi un minuto di vantaggio su Ilaria Bianchi. Al terzo posto Cecilia Sampietro che su questi prati aveva già vinto negli anni scorsi. Battaglia del varesotto tra la quarta Sabina Ambrosetti e la quinta Barbara Benatti divise alla fine di soli 17 secondi.
Soddisfatti sia gli atleti che gli organizzatori a conferma che la corsa campestre è sempre una specialità molto amata dei runners che corrono anche durante la stagione più fredda e sfruttano questo tipo di competizioni come preparazione per la stagione successiva.

Video by Massimo C.

Classifica generale

30° Maratona di Firenze–24/11/13

Vincitore Oleksandr Sitkosky 2h09’14”, in campo femminile si aggiudica il primato Abeba Tekulu Gebremeskel 2h30’37”. Primo italiano Massimo Leonardi 2h21’39”, prima italiana l’infallibile Claudia Gelsomino 2h46’13” 4^ donna.

Quattro sono gli atleti Valbossa che ci hanno rappresentato:

GIAMBERARDINO LUCIANO 3h16'27"
GUIDALI GIANLUCA 3h22’20”
ABBIATI STEFANIA 3h44’36”
CORA’ DARIO 3h52’40”
CROSTA SILVANO 3h59’24”

Personal Time per la nostra grandissima Stefania! Brava!!!

Tanti complimenti anche a D’ANGELO CLAUDIO che ha concluso la sua fatica alla 6^ International Half Marathon di Padenghe sul Garda in 1h44’18”
Se ci fossero altri nostri portacolori in giro per l’Italia non menzionati, è gradita la segnalazione del vostro tempo.
Complimenti a tutti!
Rita

 

C'ero anch'io!!!
E' stata la mia 5a maratona di Firenze ma in assoluto la più emozionate!
L'atmosfera era, come nelle precedenti edizioni, quella di una festa ma quest'anno (il 30mo) l'entusiasmo degli atleti, dell'organizzazione,dei fiorentini, sempre molto partecipi, era palpabile.
Tutto squisitamente perfetto ..forse, un piccolo appunto riguarda l'ingresso alle Cascine dove la corsia si restringe tanto da far decelerare  la corsa..ma..il percorso è talmente incantevole che si perdona tutto.
Anche il sole ha voluto essere partecipe nonostante le previsioni fossero avverse fino a pochi giorni prima.
Per quanto mi riguarda sono arrivata con una preparazione inadeguata..ma ci ho messo cuore, anima e testa fino al 40mo dove mi sono letteralmente spenta ma, quasi camminando sono arrivata al traguardo..
..e con mia grandissima sorpresa, ho fatto il personale: 3h43'18"!
Felicissima anche di aver incontrato al 37mo km un Valbossino come me che, se la stanchezza del momento e la memoria non mi ingannano, si chiama Claudio..e mi ha regalato l'energia per arrivare in fondo.
L'ho poi ritrovato al traguardo con gli occhi sorridenti di chi ce l'ha fatta!! ..sguardi che non hanno prezzo! Grazie!

..e se qualcuno non avesse ancora fatto Firenze..pensateci ;)

Abbraccio a tutti!!!
Anna Vanetti

NUOVO CONSIGLIO DIRETTIVO

In occasione della cena sociale del gruppo si sono svolte le elezioni del nuovo consiglio direttivo che resterà in carica per i prossimi due anni. Ci sono alcune novità di assoluto rilievo all’interno del nostro bel gruppo sportivo. Innanzi tutto nell’ultima riunione prima delle elezioni si è deciso di innalzare il numero dei consiglieri a 12 unità in considerazione del fatto che il numero degli iscritti è notevolmente aumentato negli anni. Sono stati eletti in ordine alfabetico: Bellini Stefano, Bisulca Davide, Colombo Massimo, De Mieri Angelo, Grisotto Rita, Negretto Paolo, Palermo Roberto, Pilotti Claudio, Poggioni Andrea, Romani Edoardo, Vicario Marco, Zarantonello Marco.

La seconda e più grande novità è stata che durante il primo consiglio del nuovo direttivo all’unanimità è stato eletto nuovo presidente Edoardo Romani. Il precedente presidente Angelo De Mieri aveva da tempo manifestato l’intenzione di non volersi più candidare alla presidenza in quanto ricopre la stessa carica anche all’interno del direttivo del piede d’oro e gli impegni sono diventati eccessivi.

Novità anche nelle altre cariche che sono state assegnate con l’inserimento di specifichi incarichi che precedentemente non avevano un coordinatore. Di seguito l’elenco:

Vice presidente – Andrea Poggioni
Segretario – Claudio Pilotti (coadiuvato da Davide Bisulca)
Cassiere – Angelo De Mieri
Gestione della contabilità – Stefano Bellini
Responsabile abbigliamento – Rita Grisotto (coadiuvata da Davide Bisulca)
Responsabili dei siti internet – Massimo Colombo e Claudio Pilotti
Addetto stampa – Andrea Poggioni
Responsabile piede d’oro – Angelo De Mieri
Responsabile triathlon – Stefano Bellini
Iscrizioni – Angelo De Mieri, Stefano Bellini, Claudio Pilotti
Consiglieri – Davide Bisulca, Marco Vicario, Marco Zarantonello, Paolo Negretto

Tutto il consiglio ringrazia calorosamente il presidente uscente Angelo De Mieri per l’impegno e la dedizione offerti senza mai risparmiarsi e dimostrandosi molto attaccato al gruppo Runners Valbossa con l’intento, sicuramente riuscito, di far crescere il numero degli iscritti e la qualità sia sportiva che organizzativa. Dapprima socio fondatore poi presidente per ben undici anni vogliamo confermarti la nostra stima e il nostro affetto per il lavoro svolto.

Il consiglio direttivo della ASD Runners Valbossa.

FOREST RACE

Dopo il TTM di casa " nostra", sconfino in provincia di Novara per partecipare al mio secondo trail, il Mezzomerico Forest Race, di 24 km, giunto alla terza edizione.
Sono molto contento , e pure un po' emozionato, perché è la prima volta che posso indossare e difendere la divisa dei Runners Valbossa.
Circa 300 partecipanti alla gara lunga, percorso bello e non troppo duro nelle colline novaresi.
Memore dell'esperienza della mezza di Busto della settimana scorsa, dove ero partito troppo forte e ho finito in " apnea", decido di tenere un passo più tranquillo all'inizio per poi aumentare in modo graduale. Scopro all'arrivo, con molta soddisfazione,  di essermi posizionato nono, in 1:45'04".
Bella giornata, una buona organizzazione, insomma una bella esperienza!

Fabio Di Giacomo

VIII Cross della Valbossa

 

SONO APERTE LE ISCRIZIONI PER IL 2014

Ricordiamo a tutti i soci che ancora non l’avessero fatto, che sono aperte le iscrizioni alla Runners Valbossa per il 2014

Tesseramento € 40,00 con completino (nuovi iscritti) o pantaloni tuta (rinnovo)

Iscrizione Piede D’Oro € 20,00 quest’anno con il microchip.

Iscrizione UISP € 5,00 (con questa tessera si possono correre tutte le gare competitive d’Italia tranne i vari campionati Fidal – riservati ai soli iscritti Fidal)

Iscrizione Fidal (quota non ancora definita dal consiglio federale ma che dovrebbe aggirarsi attorno ai 20,00€)

Iscrizione alla sezione triathlon
€ 85,00 per i rinnovi comprensivo di maglia da ciclista
€ 100,00per i nuovi tesseramenti comprensivo di body da gara (vedi foto nella colonna di destra del sito triathlon).

Le iscrizioni si ricevono il venerdì sera presso la sede di via Veneto 4 ad Azzate dalle 21.30 in avanti.

Per quanto riguarda la consegna dell’abbigliamento l’appuntamento è sempre in sede  venerdì 13 dicembre

TURIN MARATHON

Domenica 17 novembre ’13 si è svolta la 27° edizione della TURIN MARATHON con 4mila e 200 partecipanti per la maratona e 10 mila per la Stratorino.
Vincitori il Keniano Patrick Terer 2h08’52” e con orgoglio al primo posto un’italiana, Ivana Iozzia 2h34’12”.
Tre sono i nostri portacolori che ci hanno rappresentato:

Bellini Stefano 3h04’45”
Di Raimo Adriano 3h12’12”
Di Gregorio Elisabetta 3h13’48” (4^ di cat.)

Per quanto mi riguarda ho corso la Stratorino 7,5 km di percorso, godendomi le vie e le piazze del centro storico di questa bellissima città.
Betta in settimana mi aveva chiesto se ero disposta ad accompagnarla, doveva andare con tutta la famiglia ma era in forse, perché il suo bellissimo Tommaso non stava tanto bene.
Sabato infatti mi chiama, partenza ore 17.00 circa ed io sono felicissima di andare. Nel pomeriggio mi viene l’idea di portare la bici e seguirla negli ultimi chilometri.
Arriviamo a Torino verso le ore 20, appena in tempo per la mia iscrizione alla Stratorino, dopo varie peripezie per trovare parcheggio nei prezzi dell’hotel finalmente riusciamo a cenare e gustare devo dire un’ottima pizza.
Betta è agitata come è normale che sia. Dopo 8 anni cimentarsi con la Signora delle corse non è uno scherzo, pensa di non essere pronta, ovviamente con un bambino piccolo che ti porta via tanto tempo devi ottimizzare gli allenamenti e concentrarli per lo più al sabato e la domenica.
Ma io sono fiduciosa, conoscendola so che non è una sprovveduta e nonostante non abbia potuto fare tutto nel migliore dei modi, si è preparata!
Essendo molto modesta spera di poter chiudere tra le 3h15 e le 3 h 20’ figuriamoci…..
In albergo con noi c’è anche l’amico Franco Iozzi che finirà la sua fatica in 3h20’52” non era quello che sperava ma è comunque contento.
Al mattino Betta è carica e meno nervosa del giorno prima, ci dirigiamo al deposito borse e qui incontriamo il mitico e simpatico Alessio Salandin che, per non avere nessuna pretesa si porta a casa un 3h19’57”, non male direi!
Lascio Betta al nastro di partenza ed attendo il mio turno, lo start della Stratorino è previsto 10 min dopo, sinceramente ho corso di più dopo la gara per tornare in fretta e furia in albergo a cambiarmi, scaricare la bici e dirigermi al 30km circa.
Aspetto con ansia il passaggio Betta, nel frattempo incito tutti gli atleti, che emozione al passaggio dei primi che corrono come i cavalli, Ivana Iozzia si è creata un muro intorno a sé di uomini che si godono anche loro i numerosi applausi.
Il primo che scorgo da lontano é Stefano Bellini, la nostra divisa è inconfondibile, bella e diversa dalle altre, lo incito mi fa capire che è un po’ affaticato, poi è la volta di Adriano Di Raimo, mi scuso per non averlo riconosciuto, il mio incitamento è stato: “forza Valbossa, chi sei?”
Finalmente spunta anche Bettina, l’affianco con la mia bici, sta bene! Nel mio stile la incito e parlo ma lei mi fa segno di tacere, quindi cerco di trattenermi ma negli ultimi km il mio entusiasmo emerge, Betta ha superato la crisi del 36^ km per quadricipiti induriti, ora è carica ed aumenta il ritmo, superando tre avversarie tra cui la nostra amica Sabina, non posso arrivare fino al traguardo, esco sotto i portici cercando di non travolgere i passanti, ed eccomi dopo all’arrivo…. la vedo ci abbracciamo è felicissima e lo sono anch’io che condivido con lei questo fantastico momento.
Grande Betta!!!!
Aggiungo solo, per quello che ho visto e che mi è stato raccontato, ci sono state parecchie pecche nell’organizzazione, dalla partenza senza gabbie, tutti ammassati pretendevano che indietreggiassero, non avevano la sacca per il cambio indumenti all’arrivo, le bottigliette d’acqua ai ristori venivano date senza essere aperte, pacco gara scarso con maglietta tecnica taglie solo da uomo, costo iscrizione di € 50,00 e all’ultimo € 80,00 mi sembra eccessivo!

Rita

Dopo tanti trail è arrivato per me il momento della consueta maratona annuale. Quest’anno, la scelta è ricaduta su Torino. La mattina arrivo giusto in tempo per prendere il pettorale dal mio “socio” di tante corse Alessio e posizionarmi nel mezzo del gruppone di partenza. Poi lo sparo e la partenza.
Cerco di farmi largo per prendere il mio ritmo, ecco che vedo Adriano, lo raggiungo ed affrontiamo insieme più di metà maratona. Incontriamo anche la Betta (ottima performance per lei), la fatica non si fa ancora sentire ma di strada ce n’è ancora molta. Il percorso non aiuta: monotono, con qualche passaggio nei paesi vicino a Torino ed un’uscita in mezzo alla campagna, dove trovare un po’ di svago con la mente risulta difficile. Per fortuna che lungo un vialone, come un angelo, sento una voce che mi incita e mi da la forza per tenere ancora il ritmo. I km continuano a passare e anche se le gambe chiedono di fermarsi tengo duro sopportando i vari dolorini e doloretti che si affacciano ad ogni passo. Il traguardo è li, anche questa fatica è stata completata con ottimi tempi per tutti i Valbossini con un 4 posto di categoria per la Betta.

Styv

Winter Challenge–Cardana 1° Prova

E’ iniziato nel migliore dei modi il Winter Challenge 2013.
Una bella e calda giornata di  sole ha accolto i circa 250 atleti che si sono sfidati sul bel percorso organizzato dagli amici del Sette Laghi Runners. 174 gli atleti competitivi classificati.
Sabato prossimo si riprende con la seconda tappa a Crosio della Valle.

Classifica completa

Classifica valbossini

Pos	PETT.	COGNOME	NOME	POS.CAT	Tempo	Media
32	50	BOSETTI	FABIO	21	00:18:01	16,65
41	63	ZANINI	CLAUDIO	26	00:18:31	16,21
44	79	TREMEA	FLAVIO	5	00:18:50	15,93
78	81	VERENGIA	PIETRO	38	00:20:05	14,95
97	NC	COLOMBO	MASSIMO	19	00:20:44	14,47
100	77	COLLI	ANGELO	6	00:20:48	14,43
106	80	PILOTTI	CLAUDIO	21	00:20:55	14,34
110	161	IULIANO	SIMONE	45	00:21:09	14,19
133	100	SECCO	GIUSEPPE	1	00:22:08	13,56
141	15	GONZATO	EGIDIO	32	00:22:51	13,14
144	78	DE MIERI	ANGELO	33	00:23:02	13,03
155	147	VICARIO	MARCO	34	00:24:28	12,27
160	76	TARTARI	MARIA	1	00:24:53	12,06

MARATONA DI RAVENNA 10/10/13

Sabato mattina ci svegliamo presto e dopo aver preparato tutto partiamo. I bambini li prendiamo addormentati direttamente dal letto per poi fargli affrontare il viaggio fino a Ravenna.. La giornata del sabato la dedichiamo, dopo aver ritirato il pettorale, ad una prima visita della città.

Domenica la sveglia è puntata alle ore 6.15 e dopo una buona e ricca colazione verso le 08:00 ci dirigiamo alla fermata del bus navetta x raggiungere il Pala Deandrè dove partirà la gara. Entriamo nel parco allestito per la manifestazione, ci sono tutti  I partecipanti, già belli carichi per affrontare la maratona, al via circa 1.600 atleti suddivisi tra la 42 la 30 e la 21 km. Grazie al sottofondo musicale ci immergiamo nella bellissima atmosfera competitiva. Francesco si prepara e trova i ragazzi che fanno i "Pacer" con i quali scambia due chiacchere sul percorso e il ritmo gara di percorrenza. Ore 0930 i Top Runner si posizionano in pole position, finalmente lo sparo, si parte.

La gara “a detta di Francesco” si è presentata tranquilla x i primi 15 km che si sono svolti tra lunghi e interminabili viali, fino a Marina di Ravenna, poi il ritorno verso Ravenna città è stato condizionato da un forte vento contrario che ha reso la corsa x circa 15 km veramente dura. Entrati in Ravenna centro il percorso, dopo qualche sali scendi, ha presentato qualche difficoltà dovuta soprattutto alle tante persone che si sono trovate sul percorso ma alla fine tra una gincana e l’altra è riuscito a tagliare il fatidico traguardo. I bellissimi monumenti  patrimonio dell’UNESCU situati nel percorso  hanno regalato alla gara un’atmosfera di altri tempi.

Francesco è riuscito a tenere il ritmo che si era prefissato a 4:13/Km e lo mantiene fino alla fine, chiudendo con un ottimo 2:58:56 piazzandosi 22° assoluto (653 maratoneti arrivati).Nonostante la fatica e il calo fisico avuto dopo la maratona di Verona devo congratularmi con il mio maritino soprattutto x la volontà e caparbietà che mette ogni volta che affronta ogni avvenimento.

Nel complesso la gara è stata ben organizzata con ampi parcheggi in zona partenza  un buon ristoro all’arrivo e docce calde finali x tutti gli atleti.

Monica De Santis

 

Video

PRENDIAMOCI UN PO’ IN GIRO

Athens Classic Marathon

10 Novembre 2013

Chi si fosse chiesto il motivo per cui Fidippide nel 490 a.C. morì stremato all'arrivo ad Atene dopo aver annunciato la vittoria sui persiani nella storica battaglia di Maratona sicuramente non ha mai corso la Maratona di Atene. La regina delle Maratone, la prima e probabilmente una delle più dure. 42 km e 195 mt raramente in piano con continui saliscendi e un dislivello di circa 250 mt che ci ha spezzato le gambe ma sicuramente non la testa. Io e Andrea abbiamo proprio scelto bene la nostra prima maratona all'estero.

Assieme ad altri 11.000 atleti ci siamo ritrovati di buon mattino nello storico luogo della famosa battaglia per percorrere lo stesso percorso compiuto da Fidippide incitati dalla calda popolazione Ateniese che in modo a dir poco commovente non ha mai smesso di applaudirci e sostenerci dall'inizio alla fine. I primi 10 km sono andati via lisci senza troppi problemi poi sono iniziate le salite ed i cambi di ritmo e con loro i dolori. Al 23 km ho dovuto lasciar proseguire Andrea che malgrado le avversità ha chiuso in un eccellente 3 e 55. Complimenti. Io con grande difficoltà mi sono amministrato gambe e testa e sono riuscito a tagliare il traguardo solo in 4 e 25 ma ne è valsa assolutamente la pena: l'arrivo allo stadio Panatinaiko, una meraviglia architettonica interamente costruita in marmo bianco splendente, è stato a dir poco monumentale e quel minuto corso sulla sua pista ha ripagato e ha dato un senso a tutta la fatica e lo sconforto patito lungo il percorso.

Saliti in aereo e vedendo sotto di noi Atene che si stava allontanando ci è sopraggiunta la consapevolezza che sabato siamo partiti maratoneti e siamo rientrati da autentici guerrieri.

Lorenzo

PREMIAZIONI PDO

Cari Atleti,
come  da  consuetudine  Domenica si svolgerà la XXXI premiazione del PSV alle ore 9.30 nel  salone  dei  Giardini  Estensi del Comune  di  Varese.
A differenza delle  altre domeniche, nelle quali eravamo  tutti impegnati a ritirare i cartellini e a ultimare il  riscaldamento prima  della  partenza, questa domenica saremo tranquilli a ritirare questo premio frutto dei nostri  sudori e delle nostre fatiche durante tutto il circuito.
Durante la  cerimonia delle  premiazioni faremo sapere   le innovazioni  per il 2014 come ad esempio l'innovazione  dei microchip ecc.
Grazie ai responsabili  dei gruppi  e delle  associazioni sportive, a tutti gli Sponsor senza i quali non sarebbe stato  possibile realizzare il tutto.
Grazie anche  al  Comune di  Varese per l'ospitalità, in particolare all'assessore allo sport e infine, a tutti coloro che, direttamente o indirettamente, hanno  collaborato a far  crescere il PSV.
Un caro  saluto a tutto il consiglio direttivo ed ai miei predecessori.
Un  saluto speciale ai ragazzi ed ai loro  genitori che accompagnano  tutte le domeniche i  ragazzi per  correre insieme, per imparare a correre nella vita. Questi insegnamenti volti a dare ai ragazzi l'opportunità per impegnarsi , per crearsi una rete di relazioni "sane", permettono loro di scoprire e coltivare una passione, come quella dello sport, che con i suoi sacrifici può fare la differenza nella società di oggi.
Vi aspettiamo numerosi all'evento!!!

Saluti a tutti
A.De Mieri

GEMELLAGGIO

Questa è la lettera di ringraziamento ricevuta da Africa & sport

CENA SOCIALE

Cari valbossini,
sono lieto di comunicarvi la data  della XXII cena sociale che si terrà nei locali adiacenti alla chiesa  di Santa Maria a Brunello, Venerdì 15 novembre con ritrovo alle ore 19,00.
Il servizio di ristorazione sarà effettuato  dal  servizio catering di Jerago.

Per gli atleti iscritti alla Valbossa nell'anno 2013 il costo sarà di € 15.00 e la differenza sarà integrata dalla società.
Per i familiari o simpatizzanti la cifra è di € 30.00, ma per i ragazzi fino a 12 anni il costo è di € 15.00.
E' obbligatoria  la  prenotazione entro  e non oltre il 12 novembre al 338/3641836 (Angelo) o ad un membro del consiglio direttivo.

 
In tale occasione effettueremo:
- il rinnovo di iscrizione alla società il cui costo è di € 40.00

- il rinnovo delle iscrizioni alla sezione triathlon
     85 € per i rinnovi comprensivo di maglia da ciclista
     100 € per i nuovi tesseramenti comprensivo di body da gara (vedi foto nella

     colonna di destra del sito triathlon)  
- il saldo  delle gare del PSV
- le adesioni per gli atleti che intendono allenarsi alla pista di Calcinate degli Orrigoni di Varese per l'anno 2014
- il rinnovo della tessera FIDAL del PSV o UISP (ancora a soli 5,00€)

- assegnazione  del podista d'oro
- premiazione  atleti del trofeo qualità
-  il rinnovo per il consiglio direttivo per l'anno 2014/2015

Ricordo agli atleti interessati alla candidatura per il nuovo consiglio direttivo di comunicarlo a me oppure ad un membro del consiglio direttivo in carica entro e non oltre il 10 Novembre.

Personalmente la mia disponibilità sarà solo ed esclusivamente per il ruolo di consigliere.
Ringrazio gli atleti di cuore per la gentilezza e disponibilità dimostratami in questi 10 anni trascorsi insieme a voi.

Vi aspettiamo numerosissimi!!!

Cordiali Saluti
A.De Mieri

Mezza di Busto - 10/11/13

Cari Valbossini........ BUONA SERA!!
Oggi, 10 novembre 2013, in quel di Busto Arsizio si è svolta la classica maratonina.
Arriviamo in perfetto orario, come sempre lo Yeti posteggia sotto lo striscione.
La giornata si presenta uggiosa e fresca, temperatura adatta per gareggiare.
Non si vedono ancora tutti i Podisti, ma il gran numero di iscrizioni lascia presagire che al via ci sarà una fiumana di atleti.
Incontriamo tanti Valbossini, più o meno desiderosi di fare un buon tempo.
Il percorso lo conosciamo bene, piatto e scorrevole, adatto per chi come me non ama i cambi di ritmo. Che differenza dall'ultima mezza fatta a Cremona, sicuramente meno noiosa, ma molto più impegnativa!!
Personalmente sono contento della mia prestazione, da citare tra i Valbossini gli amici Bisu e Di Giacomo per il loro personale.

Ciao a tutti, alla prossima!!
Mister

Ciao a tutti valbossini!
Mi iscrivo alla mezza di Busto così, senza alcune pretese cronometriche ma solo per fare un buon allenamento dato che un mesetto fa ho ottenuto il PB alla mezza maratona di Cremona.
Venerdì sera in sede Valbossa chiaccerando con Massimo gli dico proprio che a Busto farò solo un buon allenamento e le sue parole sono " Che c.... significa fare 1h32'-33', parti con il ritmo dell'1h 30' e poi vedi come va.."(questa frase mi fa riflettere...).
Alle 8 arrivo in una Busto già affollata di podisti, ritiro il pettorale e faccio un giretto qua e là. Trovo valbossini ovunque!! Adriano, Pino, Roberto altre casacche Valbossa che non conosco.....
Breve riscaldamento ed entro in griglia dove trovo Massimo, il mister e la "sempre prima" Mary.
L'obbiettivo è quello di stare dietro ai pacer dell'1h30' fino a quando ce la fo...I km passano ed al 15esimo realizzo che il Pb è fattibile perchè le gambe girano ancora molto bene!!
Mancano ormai pochi metri al traguardo ed alla mia sinistra (credo) sento la voce del mister che urla "Dai Bisu!!", alla mia destra scorcio il timing che segna 1h29'25'', spingo fino all'ultimo e tiro un urlo di gioia!!
Felicissimo del mio nuovo PB, insperato e soprattutto inaspettato....
Si conclude al meglio la mia prima stagione da neofita della corsa e da neo valbossino.
E' meraviglioso aver scoperto le innumerevoli sensazione che offre la corsa a piedi. Orgoglioso di averlo fatto con una forte squadra e un grande gruppo come i Runners Valbossa.
Buone corse a tutti.
Il Bisu

Classifica valbossini

Pos	COGNOME	NOME	CAT.	POS	Tempo	Reale	min/km
54	DI GIACOMO	FABIO	TM	6	01:21:18	01:21:05	03.51
126	ZANOTTI	MARIO	MM50	7	01:24:31	01:24:27	04.00
136	ZANINI	CLAUDIO	MM35	27	01:24:46	01:24:43	04.01
155	PALERMO	ROBERTO	MM40	35	01:25:04	01:24:23	04.00
231	DI RAIMO	ADRIANO	MM45	41	01:27:14	01:27:05	04.08
326	GIAMBERARDINO	LUCIANO	MM40	80	01:29:18	01:29:07	04.13
343	BISULCA	DAVIDE	TM	39	01:29:34	01:29:25	04.14
404	CONTI	PAOLO	MM40	98	01:30:46	01:29:59	04.16
455	ULIVI	ALBERTO	MM45	98	01:31:52	01:31:03	04.19
488	RUSSO	GIUSEPPE	MM45	108	01:32:37	01:32:27	04.23
562	MODESTI	STEFANO	MM45	126	01:34:13	01:33:25	04.26
847	CORA'	DARIO	TM	80	01:38:42	01:37:53	04.38
1002	COLOMBO	MASSIMO	MM50	103	01:41:27	01:41:14	04.48
1011	FRANCESCHET	LUCA	MM45	230	01:41:36	01:40:47	04.47
1030	ROSSI	CARLO	MM45	234	01:42:02	01:41:13	04.48
1042	SALA	LUCIANO	MM40	252	01:42:20	01:41:33	04.49
1189	VANETTI	ANNA	MF40	20	01:44:52	01:43:54	04.55
1206	FERRO	MASSIMO	MM50	121	01:45:09	01:44:11	04.56
1251	GIAMBERINI	GIOVANNI	MM65	12	01:46:01	01:45:46	05.01
1315	BOSETTI	FABIO	TM	111	01:47:18	01:45:53	05.01
1440	TARTARI	MARIA	MF65	1	01:49:29	01:49:20	05.11
1452	VANNINI	ALFREDO	MM40	333	01:49:42	01:48:56	05.10
1698	VICARIO	MARCO	MM45	379	01:56:52	01:56:39	05.32
1786	LATTUADA	MARCO	MM55	110	01:59:42	01:59:20	05.39
DNF	ORLANDI	ROBERTO	MM55	0	--:--:--	--:--:--