56° CAMPACCIO

Ci stiamo organizzando per effettuare le iscrizioni di gruppo per il "Campaccio", gara di domenica 6 gennaio.

Il regolamento della gara obbliga a presentare il tagliando di rinnovo 2013 della tessera Fidal. Non esistono deroghe o eccezioni. Chi non ce l'ha, non corre.
Per chi ha richiesto il rinnovo, i tagliandi 2013 saranno disponibili per il ritiro venerdì 4 gennaio in sede.
Sono comunque disponibili alla pagina "Certificati medici e tessere Fidal".

Chi volesse iscriversi deve lasciare il proprio nome commentando questo post oppure contattare Paolo Negretto al n. 3207429052.

Buon anno a tutti.

CONTE IN 2h59’58’’ ALLA MARATONA DI PISA

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FORTE DI ORINO

Folto gruppo di valbossini oggi al Forte di Orino

Clicca sulla foto per vederne altre.

MARTICA

Ieri un bel gruppo di valbossini, come da tradizione, ha affrontato i 7,7Km (ma per chi partiva da villa Toeplitz erano 18,5 tra andare e tornare) della salita al monte Martica.
Quest’anno anche la presenza della mascotte della Valbossa, il giovane cagnolino Tommy che di Km ne ha fatti il doppio a forza di andare e tornare lungo il percorso.

Numerosi anche i gruppi di ciclisti incontrati sul percorso e gli amici della Runners Varese partiti un po’ prima di noi.

All’arrivo un buon the caldo ed il classico panettone.

 

CIASPOLATE

La neve è arrivata, e tra poco partirà il circuito di corse con le ciaspole organizzato da Neveazzurra
Le ciaspolate saranno organizzate nel VCO e la prima tappa si correrà in alta Val Bognanco in località Gomba il 6 Gennaio.
Chi vuole partecipare potrà iscriversi e noleggiare le ciaspole la mattina stessa della corsa, noi parteciperemo come Team Yeti e chiunque voglia aggregarsi è il benvenuto.

Il 16 febbraio in Cadore parteciperemo alla seconda edizione della Ciaspalonga delle Marmarole di 43 o 21 KM  corsa spettacolare, organizzata perfettamente da Cadoreventi.
Siamo già in quattro, ovviamente anche per questa trasferta l’invito è rivolto a tutti.

Per info 3475337606 Marco

AUGURI e ALLENAMENTI

Il consiglio direttivo della Runners Valbossa augura a tutti gli atleti e alle rispettive famiglie Buon Natale e un Felice anno nuovo!

Ricordo gli appuntamenti di allenamento collettivo:

Domenica 23 Dicembre - Monte Martica
Ritrovo ore 9.00 c/o Villa Topliz (Sant'Ambrogio)
Partenza 9.15

Mercoledì 26 Dicembre - Sacro Monte - Forte di Orino.
Ritrovo ore 9.00 al piazzale del Sacro Monte (posteggio dei pullman)
Partenza ore 9.15

Martedì 1 Gennaio - Giro del Lago di Varese
Ritrovo ore 9.00 presso il parcheggio del Tigros di Buguggiate.
Partenza ore 9.15. La Valbossa, per quest' occasione offrirà spumante e panettone e foto ricordo.

Vi aspettiamo numerosi!!!
Saluti a tutti
A. De Mieri

APERTURA SEDE

Informiamo che venerdì sera 21 dicembre la sede sarà regolarmente aperta.
Sarà l'occasione per scambiarci gli auguri natalizi.

TRIATHLON VALBOSSA

Qualcuno lo sa già, altri lo hanno sentito, altri ancora vociferano.
Ebbene si! La Runners Valbossa intende creare una sezione triathlon/duathlon che si affiancherà ed integrerà con la tradizionale attività podistica.
Ne parlavamo da tempo istigati, è il caso di dirlo, da Stefano Bellini che in questa cosa del triathlon ci crede e ci ha sempre creduto.
Il suo impegno nel promuovere questa “novità” per la Valbossa, ha spinto il consiglio tutto a prendere in seria considerazione la nuova avventura e dopo molte discussioni e riflessioni si è deciso di dar il via al nuovo gruppo.
Gli atleti per il momento sono una mezza dozzina ma, chiaramente, stiamo partendo.

Chi fosse interessato ad approfondire gli aspetti tecnici di questa bella disciplina può visitare il sito della FITRI (Federazione Italiana Triathlon) e trovare tutte le info.

La quota di iscrizione per l’anno 2013 è di € 100 comprensivi di:

- Tesseramento FITRI
- Body da gara
- Utilizzo pista di Sumirago
- Ingresso a tariffa scontata (3,20 €) presso la piscina comunale di Varese

Nostro referente è Stefano Bellini che può essere contattato telefonicamente al 349.262.24.37 oppure via mail

CROSS DI CASORATE

Il cross di Casorate, previsto per domani, è stato rinviato a sabato prossimo causa neve.

PANETTONATA

Come da tradizione  VENERDI' 14 dicembre alle ore 20.00  presso la sede del Moto Club di Azzate In Via Roma, si terrà la consueta panettonata con un augurale scambio di auguri.
Alla serata parteciperanno i figli dei nostri atleti con un saggio, Inoltre ci sarà la tombolata con vari premi. Per i bambini ci sarà la piacevole sorpresa di Babbo Natale. Per questioni organizzative è gradita la prenotazione  via web o al 3383641836 Angelo.
Vi aspettiamo numerosi!!!

Tutto il consiglio direttivo si unisce a me nel augurarvi serene e felici feste in compagnia dei vostri cari.

Saluti a tutti
A. De Mieri

LA CITTA’ DEI MARATONETI

Bekoji, nell'Etiopia centrale, 2800 metri d'altitudine, da sempre è una città in corsa che sfodera atleti olimpionici: 30mila abitanti e decine di atleti professionisti. Un tasso molto alto. Ma perché sin dalla prima infanzia tutti si mettono in moto? Semplice, correre è una via d’uscita e di riscatto dalla miseria e per molti, l’unica a portata di mano. Dunque bisogna almeno provarci, come dimostrano le tenere storie di queste due giovanissime etiopi, Hawii e Alemi.

Vi aspettiamo numerosi Martedì 11 dicembre alle ore 21.00 c/o la sala Montanari via dei Bersaglieri Varese (ex cinema Rivoli)

Guarda il promo del film

www.townofrunners.com

GREAT ETHIOPIAN RUN

Domenica 25 novembre, Addis Abeba, capitale dell’Etiopia, 2.200 metri sul livello del mare, 37.000 partecipanti ufficiali, 10 chilometri: questa in sintesi la Great Ethiopian Run 2012.
In realtà non bastano questi numeri a raccontare e descrivere cos’è la Great Ethiopian Run!
E’ la manifestazione di Haile Gebrselassie, mito vivente della corsa ed eroe nazionale in Etiopia, che non lesina a tutti i partecipanti sorrisi, foto ed autografi.
E’ un grande, grandissimo corteo che si snoda per le vie centrali della capitale dell’Etiopia. Tranne i top runners, qui si corre per partecipare. Non c’è pettorale. La maglietta ufficiale è il lasciapassare per schierarsi al via e ricevere al traguardo la medaglia.
E’ una grande festa che coinvolge runners e pubblico lungo tutto il percorso: a perdita d’occhio un fiume di magliette verdi che cantano e gioiscono. Ci sono anche complessi musicali che ritmano la corsa … ed anche un toro (si avete letto bene, ndr) che attraversa la strada rispetto al senso di marcia dei runners, è un momento di folclore che ti fa capire che siamo in Africa!
La Great Ethiopian Run non è solo la manifestazione della domenica ma è preceduta, il sabato, da un altrettanto importante gara dei bambini. Sono ben oltre 3.500, divisi in fasce d’età (sotto i 5 anni, sotto gli 8 e sotto gli 11) e disabilità (ciechi, sordo-muti, disabili motori) che hanno acceso e surriscaldato la vigilia. Vedere l’entusiasmo e la gioia di tutti questi bambini è davvero bello. Incredibile vedere la tenacia dei bambini che corrono con le loro stampelle a velocità della luce, incuranti del terreno sterrato sottostante, o vedere lo sprint dei ciechi, che corrono più forte delle loro stesse guide. Tutto in un clima di festa, in cui la passione per la corsa fa superare qualsiasi barriera fisica.
Per i volontari di Medici con l’Africa CUAMM Varese è la seconda tappa del progetto “Run for Africa, Run with Africa” che unisce sport e solidarietà. Dopo aver donato protesi da camminare e da correre a 4 ragazzi africani (di cui 2 etiopi, Tolosa e Habtamu) ed averli invitati alla Milano City Marathon dello scorso aprile, la Great Ethiopian Run è il momento per “ricambiare” la visita. Siamo venuti qui ad Addis, a casa di Tolosa e Habtamu, per correre ancora insieme a loro. E’ emozionante rivederli e poterli riabbracciare ... come se le distanze e le barriere (la lingua in primis!) non esistessero!
Assieme a noi, è venuto Mauro, ragazzo di Lecco con disabilità, che di nuovo, dopo la Maratona di Milano, ha corso accanto ai 2 atleti disabili etiopi. Il cammino d’amicizia continua … non si è soli. Durante la corsa, Mauro di certo non passa inosservato: un giovane bianco con la protesi alla “Pistorius” suscita l’interesse e la curiosità di tanti ragazzi, che esprimono la loro approvazione con una pacca sulla spalla, con un sorriso, con una frase “Yes, I really appreciate you. Thank you”. Mauro sembra quasi un marziano tra questi migliaia di giovani africani. Sì, venuto da lontano, con la sola pretesa di essere lì come lui è e con la sua voglia di correre. Insieme a Tolosa e Habtamu, Mauro è un segno di speranza per le persone con disabilità che hanno corso la Great Ethiopian Run!
Prossima tappa la Kilimanjaro Marathon il 3 di marzo, in vista degli appuntamenti milanesi della Stramilano (24/3) e della Milano City (7/4).

Vi aspettiamo! Per info: mediciconlafricavarese@gmail.com

Grazie di sostenerci! www.retedeldono.it/onp/cuammvarese 

Save the date! Martedì 11 dicembre alle 21 presso la Sala Montanari in via dei Bersaglieri 1 a Varese, anteprima in Italia del film “Town of Runners”. La storia di due ragazzini etiopi innamorate della corsa.

Sarà occasione per raccontare ancora qualcosa sulla Great Ethiopian Run!

Telesettelaghi parla del nostro cross

Cari amici, vi comunichiamo che un servizio sulla nostra gara, andrà in onda stasera all'interno della trasmissione "Just Sport" in onda su Telesettelaghi (canale 74) alle ore 19.30, dopo il telegiornale.

Non perdetevela!

CRONACHE DALLE RETROVIE

Di solito si sente parlare sempre dei vincitori e delle vincitrici ma ci sono anche gli altri; gli altri che arrivano dietro, a volte molto dietro.
E’ il caso di una “guerra” che si sta consumando, neanche tanto silenziosa, tra due atleti della Valbossa partecipanti al Winter Challenge.
I due, che chiameremo 575 e 599, pur separati da un po’ d’anni differenza, si danno continua battaglia in tutte le gare a cui prendono parte.
Il meno vecchio dei due rinfaccia all’altro la sua “gioventù”, l’altro la miglior forma fisica.
Alla prima gara del Winter, nello stupendo scenario dei due pini a Cardana di Besozzo, 599 ha rifilato una decina di secondi a 575 sbeffeggiandolo non poco i giorni seguenti. A Crosio quindi l’anziano si è presentato col dente avvelenato e più combattivo che mai.
Al via il giovane, pur con un lauto pranzo nello stomaco, offertogli dall’amico Colombo dell’omonimo salumificio, prendeva un discreto vantaggio che però andava via via scemando tanto che al 2° Km veniva affiancato e dopo una serie di controsorpassi, definitivamente superato dal rivale.
Per 599 inizia quindi una seconda gara; non più una fuga ma una caccia alla lepre che a volte prendeva qualche metro per poi perderlo nei tratti in salita.
Il “lauto pranzo” rende la corsa di 599 un vero supplizio, il salame, la coppa, le cipolline grigliate e quant’altro, gridavano vendetta e il passo gara si faceva sempre più difficoltoso.
Siamo ormai agli ultimi minuti di corsa, è il rettilineo finale, 10 sono i metri da recuperare all’avversario, 300m ancora da percorrere e lo speaker si accorge dei due duellanti.
Facendo ricorso ad energie nascoste, mettendo a tacere tutta le salumeria ingoiata, il giovane tenta una disperata rimonta; 8 metri 5, 3, 1 affiancato! L’avversario tanto odiato in gara quanto rispettato fuori dalle piste sembra domato. Ma mai dire mai; il vecchio leone non molla, anzi si ringalluzzisce, tiene duro, rilancia, sbuffa come un toro scatenato. Lo speaker al traguardo incita i due contendenti. 5 metri, 3, 2, 1 ARRIVATI.
Incredibile ma il tabellone elettronico riporta il medesimo tempo una ventina e rotti di minuti e 29 secondi.
In attesa del responso della giuria i due recriminano e vicenda. << Mi hai succhiato la ruota tutto il tempo, no sei tu che dovevi restare dietro e giocarti la volata ecc. ecc..>>
Alla fine il responso della giuria.   Vince il gagliardo giovanotto al fotofinish.

All’anziano leone resta un po’ di amaro in bocca, prima di abbandonare il campo di gara lancia la sua sfida per la prossima gara. Oggi lo hanno visto allenarsi molto duramente, domani lo farà anche il giovane (che sicuramente farà anche un po’ di dieta). Sabato la sfida continua.

^{Anonimo montonatese}

Video della seconda tappa Winter Challenge 2012

Conclusa la seconda prova a Crosio della Valle con la vittoria di Finesso Paolo e Bianchi Ilaria.
Video della gara a cura di Massimo C.

Ecco le classifiche.

Classifica di tappa

Classifica Winter Challenge

II° Tappa WINTER CHALLENGE

Tutto pronto per l’appuntamento di domani alle ore 14.45 a Crosio della Valle in via Caregò, 21.

Il percorso sarà simile a quello dell’anno scorso. Dopo un giro di lancio di 900m si percorreranno due giri completi di circa 2,100 km per un totale di 5 km e 100m.

AVVISO

Venerdì sera in sede continuerà la distribuzione delle felpe ai soci che hanno rinnovato l’iscrizione per il 2013

TRIATHLON & DUATHLON

Per chi fosse interessato, venerdì 23/11 alle ore 21,30, presso la nostra sede in via V.Veneto, 4 ad Azzate. Presenteremo il progetto relativo alla squadra di triathlon-duathlon, per verificare anche l’effettivo interesse dei Valbossini e non.

Vi aspettiamo numerosi

Prova percorso cross

Martedì 20/11 alle ore 12.15 ritrovo presso il campo di gara del cross (dietro Salumificio Colombo) per provare e misurare il percorso. Siete tutti invitati.
P.s.:
Portate Garmin, Nike+, TomTom, Iphone, GPS, bindella o doppiometro.

WINTER CHALLENGE - 2° tappa

Dopo il grande successo di partecipazione alla prima tappa di Cardana, ecco il secondo appuntamento per i Winter Challenge 2012.

Non mancate.

Cena sociale

Venerdì scorso in occasione della cena sociale di fine stagione il nostro Presidente Angelo ha premiato gli tutti gli atleti presenti, con particolare riguardo a quelli che si sono distinti durante l’anno.

“Podista d’oro” a Negretto Paolo e a Poggioni Andrea

“Atleti FIDAL”: Abbiati Stefania, Di Raimo Adriano, Bellini Stefano e Conte Francesco

 
I valbossini maratoneti 2012

Pico trail – Si scrive trail, si legge skyrunning!

di Andrea Poggioni

Si, la gara di oggi che vedeva la località di Stozza (BG) come base logistica, era sicuramente una skyrunning. Forse il fatto che l’organizzazione era della Valetudo Skyrunning Italia ha fatto si che il percorso fosse bello tosto. All’arrivo il mio Garmin dice che abbiamo percorso 16 km e superato 1200 metri di dislivello in salita.
Partenza dal campo sportivo, circa 500 metri di asfalto e poi subito sulla ciclabile sterrata che costeggia il fiume Imagna fino all’abitato di Capizzone. Qui si inizia a salire in modo deciso. Al km 5 superiamo i resti di un aereo precipitato parecchi anni fa e dopo circa 10 minuti arriviamo al primo tratto tecnico. Una cresta impegnativa di rocce bianche dove è necessario aiutarsi anche con le mani. Piccola discesa e poi ancora su fino a raggiungere la grande croce in ferro che segna la vetta del monte Ubione. Abbiamo percorso 6,5 km e troviamo il primo ristoro.
Fino a qui ho faticato molto, sento le gambe un po’ pesanti. Ma adesso iniziano 5 km di discesa a tratti tecnica e scivolosa con anche l’insidia delle foglie. Inizio a stare bene e aumento la velocità. Quando raggiungo il fondo valle ho superato 17 concorrenti e mi sto divertendo. Ristoro e si inizia l’ultima salita di circa 3 km.
Sento la fatica, in discesa ho speso molto ma penso che anche gli altri hanno fatto la mia stessa strada e quindi stringo i denti. Sotto l’abitato di Roncola inizia l’ultima discesa che ci porta all’arrivo. E’ ancora impegnativa così riesco a raggiungere ancora tre concorrenti tra cui la prima donna, quella Giovanna Cavalli che vinse il nostro trail lo scorso anno.
Concludo molto soddisfatto e divertito. Trovo ad attendermi l’amico Simone “Piedone” Fumagalli mentre l’altro compagno di avventura Fabrizio Giani arriva circa 2 minuti dopo. Assistiamo alle ricchissime premiazioni e ci rechiamo al pranzo che si rivela una vera sorpresa. Due primi, pasta all’amatriciana e risotto allo zafferano, poi spezzatino con la polenta e giro di formaggi il tutto annaffiato da vino a volontà.
Sicuramente una trasferta molto ben ripagata se si considera che con soli 15 euro abbiamo fatto gara con pacco gara contenente Buff originale e il pranzo finale di ottima qualità e con porzioni molto abbondanti. Devo dire che nella bergamasca ci troviamo sempre molto bene e le gare organizzate con semplicità ma anche con precisione sono sempre provanti e divertenti.

Il Poggio

FELPA

Ieri sera alla consegna delle felpe ho avuto la gentile richiesta di un iscritto al nostro gruppo se fosse possibile sostituire la sua felpa taglia "L" con una taglia "XL", ho così tenuto io in sospeso la sua felpa. Approfitto del sito per chiedere se ci sia qualcuno che avesse il problema contrario, ovvero avesse a lui assegnata una taglia "XL" e la volesse cambiare con una "L", se si mi contatti, provvederò io a fare il cambio.
In seguito a questo, potrei raccogliere altre richieste di questo tipo per correre incontro a chi avesse questo problema.

Paolo Negretto
tel.: 320 7429052
mail: paolo.negretto@gmail.com

I NOSTRI VALBOSSINI IN GIRO PER L’ITALIA

MARATONINA DI CREMA
Rita Grisotto 1.34.09

MARATONINA DI SONDRIO
Flavio Ferretti 1.24.00

MARATONA DI TORINO
Francesco Conte 3.02.40
Rodighiero Mauro 4.27.18

Complimenti a tutti/e

Giulio ed il Pilo

Winter challenge 1° tappa Cardana

Classifica valbossini

Pos	COGNOME	NOME	Anno	SESSO	CAT.	POS.CAT	Tempo	Media
44	TREMEA	FLAVIO	1962	M	MM50	5	00:18:38	15,46
83	BEGNIS	ELENA	1976	F	MF35	2	00:19:49	14,54
87	DI GREGORIO	ELISABETTA	1971	F	MF40	2	00:19:59	14,42
97	IULIANO	SIMONE	1984	M	TM	27	00:20:12	14,26
105	POGGIONI	ANDREA	1969	M	MM40	24	00:20:24	14,12
111	RIZZI	GABRIELE	1970	M	MM40	26	00:20:35	14,00
121	PILOTTI	CLAUDIO	1966	M	MM45	18	00:20:50	13,83
125	ZANOTTI	MARIO	1963	M	MM45	19	00:20:57	13,75
126	COLLI	ANGELO	1952	M	MM60	3	00:20:58	13,74
	SECCO	LUIGI	1956	M	MM55		00:21:08	13,62
133	GIAMBERARDINO	LUCIANO	1971	M	MM40	29	00:21:13	13,58
135	SECCO	GIUSEPPE	1954	M	MM55	8	00:21:17	13,54
139	ZONCA	GIANNI	1956	M	MM55	9	00:21:22	13,48
	COLOMBO	MASSIMO	1962	M	MM50		00:22:10	13,00
162	DE MIERI	ANGELO	1956	M	MM55	14	00:22:53	12,59
170	GONZATO	EGIDIO	1955	M	MM55	15	00:23:46	12,12
180	TARTARI	MARIA	1947	F	MF65	1	00:24:34	11,72
181	GIAMBERINI	GIOVANNI	1944	M	MM65	3	00:24:43	11,65
190	VICARIO	MARCO	1967	M	MM45	30	00:25:55	11,11
192	PAROLIN	ATTILIO	1946	M	MM65	4	00:26:00	11,08

CENA SOCIALE 2012

Cari atleti, sembra sia iniziata soltanto ieri la stagione agonistica e invece siamo già a comunicare la data della 22° cena sociale di fine stagione.

Invitiamo tutti i soci che interverranno alla cena sociale di venerdì 16 novembre e che devono rinnovare l’iscrizione alla società, a scaricare il modulo per il rinnovo ed a presentarlo compilato, in modo da velocizzare l’iter.

Suggeriamo di prendere atto anche del regolamento 2013.

Ricordiamo inoltre che chi avesse il certificato medico scaduto, DEVE assolutamente presentarlo al momento del rinnovo. Senza certificato è possibile iscriversi solo come socio sostenitore.

Quest'anno l'appuntamento è per

Venerdi 16 novembre dalle ore 19.00
presso il
Ristorante “La Cinzianella”

Via Lago n° 26 - Corgeno.
Tel  0331/946337

con il seguente il menù

Riso mantecato ai frutti di bosco, porcini, mirtilli e erbe selvatiche
Strozzapreti al cipollotto fresco e pomodorini con rigaglie di pecorino

Arrostino di tacchinella farcito alla fontina e prosciutto in salsa di pinot grigio
Contorno

Cassata variegata al cioccolato al 66% di cacao,in crema di vaniglia

Espresso

Vino : Piemonte Barbera 2011 Cantine Volpi
Acqua minerale Lurisia

Il costo della cena è  di € 15.00 per gli atleti regolarmente iscritti alla Valbossa, di € 27.00 per familiari o simpatizzanti e di € 20.00 per i ragazzi fino agli otto anni.

In tale occasione verrà consegnato il Podista d'oro  e verrà effettuata la premiazione degli atleti.  Inoltre, si procederà al saldo delle gare del Piede D'oro e al rinnovo dell'iscrizione alla società per l’anno 2013 con una quota pari a € 40.00.
Con l'iscrizione sarà data in omaggio la nuova felpa della società.
E' obbligatoria  la prenotazione entro Lunedì 12 novembre al numero 338/3641836 oppure commentando il presente post cliccando sulla nuvoletta in alto a destra.

Vi aspettiamo numerosi !!!!!

Il Presidente

MEZZA DI BUSTO (campionati regionali)

La mattina si è presentata abbastanza brutta con pioggia a volte fastidiosa, specialmente prima della partenza. Qualche difficoltà nei parcheggi data l’alta partecipazione (2250 iscritti) e nell’entrare al Palacastiglioni per il ritiro del pettorale. Poi tutti davanti alla linea di partenza, si fa per dire perchè prima di raggiungere la linea mi ci sono voluti 30 secondi. Il percorso è tutto su asfalto e molto ben controllato da tanti volontari. Mi sentivo bene e i km passavano senza tante difficoltà. Ogni tanto qualcuno mi superava e mi salutava, qualcun altro mi ha fatto i complimenti per la bella gara che come Valbossa abbiamo organizzato la domenica precedente, dicendomi: “Certo che il Trail delle Terre di Mezzo era un’altra cosa, mille volte meglio”, ed io ho provato soddisfazione per tutti noi che ci abbiamo messo l’anima per la sua buona riuscita. Intanto siamo arrivati a metà gara passando dalla pista della stadio comunale (al 10° sono passato in 49:23) e visto che il passo era ancora accettabile ho cercato di tenere il 5 al mille che mi ero proposto per fare un risultato decente. Al  14° i palloncini del servizio pacer mi si accostano e così decido di aggregarmi. Dopo 4 km li vedo allungare un poco, cerco però di non farmi staccare e li tengo sotto controllo. Ora il percorso entra in città dove le strade si intersecano e a volte non intravedo più i pacer. Non mi perdo d’animo e cerco di dare tutto quello che mi rimane. L’ultimo chilometro sento di averne ancora e al traguardo arrivo superando alcuni che mi sono davanti. Ho percorso i 21,197 Km alla media di 4:59 con un real time di 1:44.53  (tempo ufficiale 1:45:23) e mi ritengo soddisfatto. Con mia somma soddisfazione leggendo poi la classifica mi accorgo di essere 5° di categoria, non lo speravo in una gara regionale!   Al momento della premiazione sul podio, quando premiano gli MM65 della Lombardia, sento chiamare il mio nome... Mi chiedo se non hanno sbagliato qualcosa, loro mi dicono di no perchè due atleti arrivati prima di me erano di fuori regione e perciò io ero arrivato 3° e dovevo salire sul podio vicino a Gianni Grassini che era il campione regionale di Mezzamaratona. Ero emozionato ma anche felice di essere arrivato fin lì. Non so se mi potrà capitare ancora...

Gianni Giamberini

Classifica valbossini

Pos	PETT.	COGNOME	NOME	SESSO	CAT	POS CAT	Tempo	Reale
310	855	CONTE	FRANCESCO MARCEL	M	MM40	71	01:28:22	01:28:05
416	858	SOMMARIVA	ANDREA	M	MM40	95	01:30:10	01:29:10
465	354	DI RAIMO	ADRIANO	M	MM45	98	01:31:02	01:30:47
713	854	BERALDO	GIANMARCO	M	MM45	145	01:36:05	01:35:06
781	1889	CASOLA	YARI	M	TM	82	01:37:29	01:36:51
805	860	RIZZI	GABRIELE	M	MM40	194	01:37:58	01:37:46
1103	2137	MODESTI	STEFANO	M	MM40	272	01:43:10	01:42:11
1231	856	GIAMBERINI	GIOVANNI	M	MM65	5	01:45:23	01:44:53
1297	1617	VANETTI	ANNA	F	MF40	22	01:46:48	01:46:22
1689	818	LATTUADA	MARCO	M	MM50	193	01:56:55	01:56:27
1880	859	VANNINI	ALFREDO	M	MM40	406	02:05:43	02:05:26
1946	857	LOZZA	MAURO	M	MM50	214	02:16:05	02:14:53

TRIATHLON – DUATHLON

Con il 2013, il consiglio della Valbossa sta pensando di allargare i propri orizzonti anche alla disciplina del Triathlon, dato che la corsa ne è una parte importante.

Il triathlon è uno sport che comprende ben tre discipline diverse: nuoto – bici (anche MTB) – corsa.

Le distanze di gara sono svariate per accontentare i gusti e le peculiarità di tutti, si parte dalla distanza sprint (750 m nuoto – 20 km bici – 5 km corsa) per passare alla distanza olimpica (1500 m nuoto – 40 km bici – 10 km corsa) al 70.3 (1900 m nuoto – 90 km bici – mezza maratona) e ad arrivare alla distanza più impegnativa: l’Iron-man (3800 m nuoto – 180 km bici – maratona).

Di seguito tutte le distanze

TRIATHLON	NUOTO	CICLISMO	CORSA
Super Lungo	3.800 m.	180.000 m.	42.195 m.
Lungo	4.000 m.	120.000 m.	30.000 m.
Medio	1.900 m.	90.000 m.	21.000 m.
Olimpico	1.500 m.	40.000 m.	10.000 m.
Olimpico MTB	1.500 m.	30.000 m.	10.000 m.
Sprint	750 m.	20.000 m.	5.000 m.
Promozionale	750 m.	20.000 m.	5.000 m.
Sprint MTB	750 m.	12.000 m.	5.000 m.
Super Sprint	400 m.	10.000 m.	2.500 m.
Triathlon distanza Youth	250 m.	8.000 m.	2.000 m.
Triathlon Staffetta	250 m.	6.600 m.	1.600 m.
Minitriathlon	200 m.	6.000 m.	1.500 m

Anche per chi NON nuota.

Solitamente l’ostacolo che frena un podista a praticare la multidisciplina è il nuoto.

In questo caso potrete cimentarvi nel duathlon, dove la prima frazione di nuoto viene sostituita dalla corsa a piedi (corsa – bici – corsa). Anche per il duathlon ci sono varie distanze da percorrere:

DUATHLON	CORSA	CICLISMO	CORSA
Lungo	20.000 m.	80.000 m.	10.000 m.
Classico	10.000 m.	40.000 m.	5.000 m.
Corto	7.000 m.	30.000 m.	3.000 m.
Corto MTB	7.000 m.	20.000 m.	3.000 m.
Sprint	5.000 m.	20.000 m.	2.500 m.
Sprint MTB	3.000 m.	14.000 m.	1.500 m.
Super Sprint anche MTB	2.500 m.	10.000 m.	1.000 m.
Duathlon distanza Youth	2.000 m.	8.000 m.	1.000 m.
Miniduathlon	1.500 m.	6.000 m.	800 m

La cena sociale sarà la prima occasione per iniziare a tastare il polso dei Valbossini (e non), manifestando il proprio interesse sull’opportunità di creare questo gruppo con la passione anche per la bici-MTB ed eventualmente il nuoto.